什么是“瘦胖子”？

瘦胖子是指體重和BMI都是在正常范圍，但是內(nèi)臟脂肪比較高，小肚子比較明顯。這種情況多出現(xiàn)在骨架較小的人身上。燕教授溫馨提醒：如果我們屬于“瘦胖子”體型，一定要注意減脂，減少內(nèi)臟脂肪，預(yù)防脂肪過多引起的各種慢性疾病。

用BMI判斷人體胖瘦程度準確嗎？

BMI應(yīng)用起來非常方便，大多數(shù)情況是比較準確的，不過BMI不適用健美運動員等肌肉含量高、孕婦以及身體浮腫的特殊人群，因為BMI不能反映身體成分的構(gòu)成以及脂肪分布情況。

除了BMI，可綜合其他的指標一起判斷我們的胖瘦程度，結(jié)果會更加準確，比如應(yīng)用腰臀比，可以判斷我們是否屬于中心型肥胖者。具體判斷標準也可咨詢燕教授專業(yè)營養(yǎng)師。

如何通過腰臀比判斷中心型肥胖？

根據(jù)《中國肥胖預(yù)防和控制藍皮書》，男性腰圍≥90cm，腰臀比＞0.9；女性腰圍≥85cm，腰臀比＞0.85，即可判定為成人中心型肥胖，也稱為腹型肥胖。中心型肥胖往往比其他類型的肥胖對健康的影響更大，會誘發(fā)脂肪肝、胰島素抵抗等，大大增加糖尿病患病風險，以及各種慢性疾病的風險。燕教授溫馨提醒：中心型肥胖者一定要注重減脂減重，讓腰圍降下來，身體才會更加健康。

燕教授品牌成立十年以來，致力于提供能改善全球消費者健康需求的產(chǎn)品和服務(wù)，倡導(dǎo)營養(yǎng)平衡、合理膳食、適量運動、心理平衡等健康生活方式。堅持以高品質(zhì)產(chǎn)品服務(wù)市場、健全售后服務(wù)消費者，讓產(chǎn)品連接服務(wù)，服務(wù)連接生活，萬物共生連接美好。

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