長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦

長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對(duì)于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問(wèn)題，甚至引起胃病發(fā)作。同時(shí)很多長(zhǎng)期加班的人，除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會(huì)出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習(xí)慣，熬夜加班的時(shí)候，如果覺(jué)得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會(huì)對(duì)胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，充分休息。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。

相關(guān)知識(shí)

什么東西不能跟韭菜一起吃 韭菜雞蛋餃子餡怎么調(diào)
韭菜雞蛋蘑菇餃子怎么做 黃瓜韭菜雞蛋一起吃會(huì)有什么后果
孕婦能吃韭菜餃子嗎
胃不舒服肚子也不舒服怎么辦
腸胃不舒服怎么辦
懷孕晚期胃不舒服怎么辦
全身是寶，用它包餃子，比韭菜雞蛋還鮮，不懂吃就可惜了
松花蛋堿大怎么辦，皮蛋吃完了不舒服
孕期胃不舒服怎么辦 6招有效緩解
不管吃什么胃都不舒服怎么回事怎么辦

網(wǎng)址: 吃完韭菜餃子胃不舒服怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1027338.html