吃完韭菜餃子胃不舒服怎么辦
長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦
長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥,比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒,可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕,而且藥效溫和,更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對(duì)于那些本身胃就不好的人群,經(jīng)常熬夜加班會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),從而加重胃部不適,出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問(wèn)題,甚至引起胃病發(fā)作。同時(shí)很多長(zhǎng)期加班的人,除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會(huì)出現(xiàn)體重迅速上升,很難減重的情況,尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良,根源在于脾胃虛弱。所以,經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良,只健胃是不夠的,還必須脾胃同調(diào)。此外,還需要注意自己的生活習(xí)慣,熬夜加班的時(shí)候,如果覺(jué)得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物,或者吃一些水果,如蘋果等,這些食物可以增加飽腹感,但不會(huì)對(duì)胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物,熬完夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠,充分休息。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)胃液分泌,加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。
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