孕期胃不舒服怎么辦？很多孕婦在懷孕初期時(shí)間經(jīng)常會(huì)一些妊娠反應(yīng)而出現(xiàn)有胃不舒服的癥狀，專家指出這些都是正常的勝利現(xiàn)象。妊娠反應(yīng)所導(dǎo)致的腹部不適癥狀在懷孕中期階段是最嚴(yán)重的，大部分孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但其持續(xù)的時(shí)間并不會(huì)太長(zhǎng)，部分孕婦還會(huì)同時(shí)伴有嘔吐等癥狀。

　　而之所以會(huì)有胃部不適癥狀，多半是由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起，而下腹部偶而的抽痛則和子宮脹大有著很大的關(guān)系，這些都不會(huì)造成什么不良的影響。

　　如何緩解孕期胃不舒服

　　1.可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。如果孕婦患有胃病，這些酸味食物要少吃一些。

　　2.家人在準(zhǔn)備孕婦餐時(shí)，要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時(shí)孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發(fā)不適。

　　3.孕婦作為特殊人群，要格外注重營(yíng)養(yǎng)，但是如果因?yàn)槲覆侩y受無(wú)法下咽，那么還是沒(méi)有辦法很好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。因此不要勉強(qiáng)孕婦一頓吃很多，而是要采取少量多餐的進(jìn)食方法，這樣既不會(huì)讓孕婦覺(jué)得不適，又能保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　4.在準(zhǔn)備孕婦餐的時(shí)候，要做得容易消化一些，并且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。

　　5.孕婦要了解有關(guān)早孕反應(yīng)的知識(shí)，不要因?yàn)椴皇娣鸵詾槭亲约夯驅(qū)殞毘霈F(xiàn)了什么狀況，從而給自己不必要的心里壓力，加重孕吐癥狀。家人們也要多關(guān)心孕婦的情緒變化，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

　　6.不要因?yàn)橛X(jué)得身體不舒服就待在屋子里一動(dòng)不動(dòng)，這樣悶著反而對(duì)自己和寶寶不好。只要沒(méi)有什么特別的狀況，應(yīng)該做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如飯后到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，也能減輕不適感。

　　孕媽媽在孕期還要多注意營(yíng)養(yǎng)，可以多喝點(diǎn)湯類的，不過(guò)不要進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，這樣會(huì)讓胃部負(fù)擔(dān)加重，定期做好孕期檢查。而有很少的孕媽媽的胃不舒服會(huì)一直持續(xù)到臨產(chǎn)，這也屬于正常的現(xiàn)象，也千萬(wàn)不能亂用藥。為了緩解孕媽媽們的胃不舒服癥狀，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

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