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懷孕晚期胃不舒服怎么辦

健康 更新時(shí)間：2024-11-27 11:08:09

　　進(jìn)入懷孕晚期時(shí)的準(zhǔn)媽媽隨著孕周增加也就即將進(jìn)入但就預(yù)產(chǎn)期，而準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心此階段出現(xiàn)一些健康問(wèn)題，但有時(shí)也常會(huì)出現(xiàn)孕晚期腸胃部不適。那么，懷孕晚期胃不舒服該怎么辦？

　　1. 準(zhǔn)媽媽?xiě)言型砥诔霈F(xiàn)胃不舒服大多屬于孕期正常生理現(xiàn)象，主要因?yàn)樘翰粩喟l(fā)育生長(zhǎng)而造成子宮增大后會(huì)壓迫腹腔內(nèi)器官，從而也會(huì)對(duì)胃部有一定壓迫，所以會(huì)出現(xiàn)各種不適。此時(shí)要正確看待孕期生理現(xiàn)象，應(yīng)該放松心情，可以通過(guò)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠避免孕晚期一些焦慮情緒，對(duì)緩解腸胃不適也有較好的放松作用。

　　2. 懷孕晚期為了減輕胃不適感，此階段不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，尤其是平臥姿勢(shì)更容易造成腹腔內(nèi)的器官被壓迫。應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng)，比如散散步，根據(jù)自身體力也可爬爬樓梯等，孕晚期適量運(yùn)動(dòng)能夠減輕腸胃不適癥狀，對(duì)增進(jìn)食欲也有幫助，而且適量的運(yùn)動(dòng)也有利于將來(lái)臨盆生產(chǎn)。

　　3. 此階段出現(xiàn)腸胃不適除了可采用以上方法進(jìn)行調(diào)理外，還可以適量吃些新鮮水果，比如酸甜可口的蘋(píng)果對(duì)緩解和減輕腸胃不適也有效果。

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