月經前后如何減肥？

2020-08-02 18:55:42 ?

月經前后如何減肥？

確實有這樣的說法,但效果最好的還是從月經后的第二天開始減肥,一天只有中午吃主食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,平時適當增加運動。每周都是一個周期,第二周又重新開始,反復進行,一個月之后,就會發(fā)現減肥的效果還是非常顯著的。

2020-08-03 19:05:41

這個減肥法，從月經結束開始。月經期過后的第一、二周是減肥的最好時期。在經期和經期后的一周內，你必須控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物。另外要選擇適合自己的運動方式，慢跑和游泳都很不錯。

2020-04-29 15:57:24

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