減肥肌肉型 減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅(jiān)持的方法：1.少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.3.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒(méi)用，最好是沒(méi)有副作用我朋友吃了一個(gè)叫經(jīng)典減肥膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.以上全部是我總結(jié)下來(lái)的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！ 劉昳 主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

【減肥肌肉訓(xùn)練方法】
減脂不減肌肉，減肥后保持好身材的5個(gè)方法
減肥肌肉小腿輔助方法
肌肉型肥胖減肥方法有哪些
肌肉女生減肥方法有哪些
減脂時(shí)不流失肌肉的13個(gè)方法
肌肉型女生減肥最有效的方法
?肌肉女生減肥方法有哪些
肌肉肥胖人群的減肥方法介紹
減肌肉型小腿最有效的方法

網(wǎng)址: 減肥不減肌肉的方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1024469.html