dtkimar

2016.01.13 回答

首先，要堅(jiān)持做一定量的力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練能夠很好刺激肌肉，增強(qiáng)肌肉的彈性。并且通過(guò)破壞再生的形式來(lái)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。男性堅(jiān)持做力量訓(xùn)練能夠明顯感到肌肉變結(jié)實(shí)了，也變多。但是女性做力量訓(xùn)練并不會(huì)像大家所想的那樣變成肌肉女。女性因?yàn)榧に氐脑?，并不容易長(zhǎng)肌肉。但是通過(guò)力量訓(xùn)練的方式可以提高肌力，讓身材顯得更有肌肉線條。 其次，還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源。補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)能夠有助肌肉生長(zhǎng)。一般優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)建議從食物中獲取，如蛋類、奶類和一些肉類等。 最后，你越瘦，殘留的脂肪越難減去，比如毛巾擠到最后很難擠出水來(lái)，但水還是實(shí)實(shí)在在存在的。保證減脂不減肌肉，醫(yī)美手段是最直接方式，酷塑相比于傳統(tǒng)醫(yī)美手段，更加安全及更有效率。 傳統(tǒng)侵入性減脂方式，很容易傷害身體內(nèi)的肌肉組織或其他神經(jīng)，需要操作醫(yī)師有極精準(zhǔn)的操作手段，包括抽取的脂肪量以及如何避開(kāi)這些密集組織?？崴芾弥炯?xì)胞在低溫條件下比其他組織不耐冷特性，可以做到冷凍脂肪細(xì)胞的前提下對(duì)其他組織無(wú)傷害，非侵入性的減脂方式，無(wú)創(chuàng)傷，更加安全，一次減脂可減去25%的脂肪量，更有效。

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