首頁資訊高圓圓瘦成紙片人，瘦到風(fēng)衣都撐不起？41歲風(fēng)采依舊不減當(dāng)年

高圓圓瘦成紙片人，瘦到風(fēng)衣都撐不起？41歲風(fēng)采依舊不減當(dāng)年

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 03:07

大家都知道，娛樂圈中的很多女明星都非常注重自己的身材，有些明星為了讓自己瘦下來，甚至還會連續(xù)好幾天只吃蔬菜水果之類的食物。對于普通人來說，好身材是日常交往中的加分項，但是對于明星來說，身材卻是關(guān)乎她們事業(yè)發(fā)展的重要指標(biāo)。所以，我們會發(fā)現(xiàn)一些女星幾天不見就會變瘦很多。

高圓圓是大家都非常熟悉的女演員，她在《倚天屠龍記》中扮演的周芷若，是很多人心中的女神。不久前，網(wǎng)上曝光了一組拍劇的路透圖，圖片中高圓圓的身材讓不少網(wǎng)友感到意外。

當(dāng)時她穿著一件風(fēng)衣，顯得非常干練，但是有些過于瘦弱的身材卻完全沒有將外套撐起來。記得之前的高圓圓身材還是挺適中的，并沒有現(xiàn)在這邊纖細(xì)，也許是工作太累的緣故吧，看她這么瘦還是有些讓人心疼的。

雖然比以前瘦了很多，但是看起來，她的精神狀態(tài)還算不錯，并沒有表現(xiàn)出多少疲憊感。高圓圓現(xiàn)在已經(jīng)41歲了，而且也有了自己的孩子。在鏡頭之下，她的皮膚看起來還是那么的細(xì)致，看不出絲毫松弛的跡象，這無疑是非常難得的?？磥?，對于女人來說，保養(yǎng)真的很重要。

有一個好的身材，擁有完美無瑕的皮膚，是很多女性朋友所追求的。如果你也想像高圓圓這般在中年的時候還能保持身材不變形，維持皮膚不松弛，可以通過以下兩個方面來實現(xiàn)。

1、合理控制飲食

很多減肥的人都會通過節(jié)食的方式讓自己變瘦，但是這種方法不僅不利于身體健康，而且在飲食恢復(fù)正常之后還極易出現(xiàn)反彈。要想真正的將身材瘦下來并保持身形的完美，合理飲食是非常有必要的。

首先，一日三餐不能少，飲食有規(guī)律是保持身材最重要的一步。其次，就是要遠(yuǎn)離高油脂、高熱量、高糖分的食物，并且還要多吃一些低熱熱量的果蔬，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。只有營養(yǎng)均衡，才能在瘦身的道路上走的更遠(yuǎn)。

2、堅持運(yùn)動健身

運(yùn)動是生活中不可缺少的一部分，長時間不運(yùn)動的人不僅可能會出現(xiàn)大肚子、臀部下垂等癥狀，在一定程度上還會降低身體的免疫力。想要減肥瘦身，維持身材的玲瓏曲線，運(yùn)動健身是一定要每天堅持的。而且，除了跑步之類的無氧運(yùn)動外，力量訓(xùn)練對于塑造完美身形也是有著不俗的效果。