渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 版權(quán)信息

渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 本書特色

　【本書特點(diǎn)】　跟著鄭多燕跳多半個(gè)小時(shí)太累了？　有時(shí)肌肉還越來(lái)越粗壯？該減的地方?jīng)]有減，不該減的地方卻在縮水？　d-21計(jì)劃，用21天解決局部瘦身。鄭多燕唯一一次為中國(guó)讀者定制視頻！　沒(méi)時(shí)間？——只選*有用的！　10段塑形精華視頻，利用碎片時(shí)間，手機(jī)、電視、or電腦，掃碼即可隨時(shí)隨地看　不想動(dòng)？——躺著也可以運(yùn)動(dòng)！　從未公開(kāi)的鄭多燕堅(jiān)挺胸部按摩術(shù)+放松肩頸皮球按摩術(shù)，讓你塑形+伸展兩不誤　喜歡吃？——選對(duì)食材，可以放心吃！　結(jié)合局部瘦身的特別食譜, 蔬果&肉類都能吃，鞏固豐胸&美背效果　【本書亮點(diǎn)】　更簡(jiǎn)單：連環(huán)畫式2-4格動(dòng)作，翻開(kāi)書就能做　更輕松：10段精華視頻，用碎片時(shí)間，練就尖挺胸形+誘惑美背　更有效：針對(duì)不同肌肉和具體部位，逐個(gè)擊破，完美到局部　更安全：“ok”與“ng”一目了然，不會(huì)拉傷也不會(huì)痛　青春期過(guò)后胸部就沒(méi)有二次發(fā)育機(jī)會(huì)？　據(jù)說(shuō)擁有事業(yè)線的女人才更容易有事業(yè)？　幻想速成背影殺手 秒殺心目中的男神？　但是現(xiàn)實(shí)是囊中羞澀 錢包太瘦……　于是你可能千萬(wàn)次的問(wèn)：有沒(méi)有物美價(jià)廉如蘿卜白菜 見(jiàn)效奇快如藿香正氣的減肥塑形法？　《塑身女王鄭多燕d-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背》就給你如私教課般的超值瘦身體驗(yàn)！　全書如同連環(huán)畫一樣，翻開(kāi)書就能做。一共包含6套循環(huán)運(yùn)動(dòng)，33個(gè)分解動(dòng)作，針對(duì)胸部、背部專門訓(xùn)練，想瘦哪就瘦哪。動(dòng)作不僅簡(jiǎn)單，而且分解詳細(xì)到位，每個(gè)動(dòng)作都附有“ok”“ng”的示例，如同身邊有一位專業(yè)健身教練一一指導(dǎo)，健康、快速、安全地完美局部?！∶總€(gè)人可以根據(jù)自身體能情況選擇訓(xùn)練的時(shí)間和次數(shù)，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運(yùn)動(dòng)，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別于一般運(yùn)動(dòng)方式，本書提供給大家的是循環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，塑形的同時(shí)收獲肌耐力運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)的雙重雕塑效果。

渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　鄭多燕有史以來(lái)銷售速度*快的圖書！　只要21天的時(shí)間，想瘦哪里瘦哪里！　21天密集鍛煉，讓你有針對(duì)性的瘦成一道光！　獨(dú)家附贈(zèng)鄭多燕專為中國(guó)讀者打造的20分鐘　4步驟瘦身視頻　手機(jī)、電視、or電腦　獨(dú)特qr技術(shù)，視頻隨時(shí)看！

渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 目錄

　鄭多燕有史以來(lái)銷售速度*快的圖書！

　只要21天的時(shí)間，想瘦哪里瘦哪里！

　21天密集鍛煉，讓你有針對(duì)性的瘦成一道光！

　獨(dú)家附贈(zèng)鄭多燕專為中國(guó)讀者打造的20分鐘

　4步驟瘦身視頻

　手機(jī)、電視、or電腦

　獨(dú)特qr技術(shù)，視頻隨時(shí)看！

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渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 相關(guān)資料

　夏天已經(jīng)到了，每天晚上抽一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)給你回報(bào)的！老牛幾乎每天中午都會(huì)抽空跳鄭多燕的健身操——臺(tái)灣美容教父@牛爾 

　我受托于@自然之寶 ，導(dǎo)演其代言人@鄭多燕-蓮 在中國(guó)大陸的第一支品牌tvc，48歲的她依然健康美麗而且超敬業(yè)。我自己開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后生活發(fā)生了很大變化，再忙也總可以在空隙做輕運(yùn)動(dòng)——新銳導(dǎo)演、創(chuàng)作歌手、演員@田原

　跳了二十多分鐘鄭多燕，覺(jué)得自己人漂亮了，白了，學(xué)習(xí)成績(jī)也提高了，變成一個(gè)上進(jìn)的好孩子——微博百萬(wàn)粉絲博主@二逼瓦西里

　韓國(guó)塑身女王@鄭多燕-蓮 來(lái)了！還在減肥道路上苦苦掙扎的妹子們有福了！我預(yù)見(jiàn)這期的收視率一定相當(dāng)好！我們公司的妹紙們已經(jīng)在家跳了半個(gè)月了，表示效果顯著——《美麗俏佳人》當(dāng)家主持、制片人，東方風(fēng)行傳媒集團(tuán)創(chuàng)始人@李靜

　我為了減肥采取了斷食的極端方法，結(jié)果貧血、消化不良、昏厥伴隨著下半身肥胖接踵而來(lái)，不但影響了生活，直接損害了健康。接觸鄭多燕局部瘦身之后，才發(fā)現(xiàn)具有有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng)的雙重效果。現(xiàn)在的我體重51 公斤，腰圍在80~85 厘米之間。雖然比以前極端減肥時(shí)重一點(diǎn)，但體形比過(guò)去纖瘦多了——29歲舞蹈演員 伍蘭熙

　職場(chǎng)的壓力和頻繁的聚會(huì)，讓我驟然胖了20公斤，深受打擊的我恨不得辭職躲在家里。后來(lái)在朋友的介紹下接觸了鄭多燕局部瘦身，我很開(kāi)心，自己可以躲在沒(méi)人看到的地方鍛煉，為了快點(diǎn)瘦，一開(kāi)始每天30分鐘，后來(lái)發(fā)現(xiàn)20分鐘效果就相當(dāng)不錯(cuò)。比起體重的變化，我感覺(jué)體形效果更明顯——30歲白領(lǐng) 趙愛(ài)津

　生完孩子，體重降到70公斤后就不再有變化，急于求成的我得了產(chǎn)后憂郁癥。偶然的機(jī)會(huì)開(kāi)始這套操，身體曲線的變化讓我難以相信，腰纖細(xì)，曲線凹凸，現(xiàn)在我到處跟朋友說(shuō)這神奇的效果?，F(xiàn)在我的體重是51公斤，但是身材卻比懷孕前更緊致——34歲產(chǎn)婦 金西瑩

渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 作者簡(jiǎn)介

[韓] 鄭多燕，韓國(guó)暢銷書作家、健身教練。2003年，37歲的她是一個(gè)飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛的平凡主婦，2003年透過(guò)網(wǎng)絡(luò)新聞公開(kāi)自己的瘦身體驗(yàn)，一炮而紅，成為韓國(guó)話題人物，并掀起全民瘦身運(yùn)動(dòng)的高潮，其瘦身方法甚至登上韓國(guó)高中教科書。并且風(fēng)靡日本，被日韓兩國(guó)粉絲尊稱為“瘦身救世主”，被譽(yù)為“韓國(guó)最美辣媽”。她曾受邀參加日韓各種娛樂(lè)節(jié)目，在中國(guó)也受邀參加了《快樂(lè)大本營(yíng)》《天天向上》《美麗俏佳人》，積累了超高的人氣，通過(guò)開(kāi)設(shè)健身房、圖書、DVD等途徑推廣鄭多燕減肥操，48歲辣媽擁有少女身材的事跡家喻戶曉，其鄭多燕減肥法也無(wú)人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》《塑身女王鄭多燕教你吃出性感身材》等作品。

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