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問

暴食三天該怎樣去補(bǔ)救吃的高熱量食

提問時(shí)間：2020-01-15 05:08

在減肥成功后沒忍住暴食了三天體重從76胖到了80該怎么瘦下來

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：減肥是個(gè)漫長過程，也是考驗(yàn)自己耐力的事情。必須要管住嘴（就是定量吃東西），還要邁開腿（就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)熱量代謝）。
指導(dǎo)意見：你減肥成功，由于沒管住嘴，吃了高熱量食物，現(xiàn)在補(bǔ)救可以每天早晚快走一小時(shí)促進(jìn)熱量代謝，飲食以平淡為主。
晚飯可以吃點(diǎn)水果，吃很少主食。

回復(fù)時(shí)間：2020-01-15 06:28

專業(yè)問答

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