減肥，可能是無數(shù)人內(nèi)心的痛，因為自己不是在減肥，就是在減肥的路上。然而，肥，卻總是一動不動。有沒有想過，也許我們需要減的并不是肥，而是另外的東西？今天我們就來重溫一個非常勵志的減肥故事。

確實，減肥太辛苦了，不僅要張開嘴，不對管住嘴，還要打開腿，不過，我今天想聊聊史上最強（huang）減肥法！

Dawn Chappell之前是所有朋友眼中的辣妹，20歲的她踏上了廚師的工作之旅，從此在胖的道路上越走越遠，最重的時候達到280斤。Dawn說由于自己體重過大，導致相親對象看見她掉頭就走，很是傷心。

不過后來，Dawn遇見了現(xiàn)在的男友Russ，他們彼此互有好感，開啟了一段美妙的戀愛。Russ和Dawn很和諧，甚至每天都要2-3次嘿嘿嘿。

藍后，半個月內(nèi)竟然瘦了10斤，半年后，她發(fā)現(xiàn)寄幾瘦了50斤，這一切都來源于高頻的性生活。

oh，漏！

有研究表明，一套愉悅的啪啪啪能消耗330大卡左右的能量，相當于跑步30分鐘。

不過倫家說的要啪啪啪起碼10分鐘以上啦。

不過據(jù)我所知，英國男人性生活時間是全世界排名第一，但是也只有7分36秒。

所以，各位小仙女，請回家讓老公再多練練

但其實，我今天想跟各位聊的是另外一件事。高朝可以幫我們減壓。

眾所周知，隨著越來越快的生活節(jié)奏，現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，伴隨而來的心理問題也就越來越多?，F(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

據(jù)統(tǒng)計，全世界有3.4億的抑郁癥患者，而中國官方報道的數(shù)據(jù)已經(jīng)約9000萬人。每年大約有100萬人因抑郁癥而自殺。

也就是說，每天有2740人因為抑郁癥的折磨而選擇和這個世界告別。而女性的抑郁癥發(fā)病概率是男性的兩倍。

但其實，中國抑郁癥患者的就醫(yī)率不足10%。不過，好消息是，輕度的抑郁癥狀可以實現(xiàn)自體痊愈。抑郁其實是我們本能保護自己開啟的一種模式。當生活充滿著不斷的暴擊時，腦袋會想要停下來，給自己放一個假。但是持續(xù)的低迷狀態(tài)會讓我們感覺到異常的難受，抑郁不僅會造成心理層面的負重多，更會直觀的反應在我們的身體上

▼

暴胖

 

what？竟然不是暴瘦？

有多少小姐姐指望靠分手減肥呢！

真相是，輕度憂郁更多引發(fā)肥胖，俗稱：“憂桑的胖紙”

抑郁癥患者會越來越不愿意社交，整天躲在家里，不出門，不運動，且心理空虛失落，會導致嘴巴的停不下來，很想用食物來填滿自己。

另外，心情不好會自然喜歡吃甜食，尤其是巧克力這種可以刺激內(nèi)啡肽產(chǎn)生的食物。

除此還有，部分抗抑郁的藥物，會作用于阻斷垂體多巴胺受體，造成催乳水平急劇升高，導致肥胖。越胖越抑郁，越抑郁越胖，導致惡性循環(huán)。有時，我們表面上看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交，但心里的糟心事已經(jīng)累積很多很多了。

性驅(qū)動力——力比多恰好有個功能是，趕走身體里潛藏的負能量。我們的受到的傳統(tǒng)觀念和教育總是在說，性是羞恥的，骯臟的，丑惡的。但其實，隨著你的成長，你能夠逐漸認識到性是本能。

但那些傳統(tǒng)觀念早已植入你的大腦，所以你的本我和超我會不停地做斗爭，每當你想到愉悅和性時，你總是要抗拒自己的大腦，下意識告訴自己這是羞恥的，這是羞恥的。

長此以往，性就被壓抑到潛意識里去了。然鵝，被壓抑的性趨力并不會消失，而是會通過各種各樣負面能量而讓你意識到它的存在。

比如暴力傾向，比如強迫癥。

身體如同一個垃圾回收站，任何未能被消化的負面能量都會被身體的器官吸收，產(chǎn)生一些器質(zhì)性的病變。

所以，我總說，我們要在困惑中成長，在愉悅中療愈。

愉悅的高朝可以排空我們的負面能量，活躍的性生活有助于催產(chǎn)素的產(chǎn)生，當你越來越感受到和身體的連接，走入自己的身體內(nèi)部，探索自己的愉悅點時，你會越來越有療愈自我的能量。

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