性解放至今，婚前性行為已經(jīng)越來越普遍，甚至已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化的趨勢。事實(shí)上，過早發(fā)生性行為和性伴侶過多，是近年來部分疾病發(fā)病人群出現(xiàn)年輕化趨勢的罪魁禍?zhǔn)字?。那么，該如何安全而又健康地進(jìn)行性生活，在愉悅的同時又能避免因性交而產(chǎn)生的風(fēng)險呢？

健康的性行為，需要具備雙方自愿、有道德約束、無傷害、無后悔、無不良反應(yīng)這5個條件：

1、雙方自愿：是指雙方都是在情愿、平等、有愛的前提下，發(fā)生性行為，不受其他情感及行為所左右，如強(qiáng)迫、騷擾、侵害等違背一方意愿的行為；

2、道德約束：婚姻是兩性結(jié)合的一種法律形式，而性行為更多的是應(yīng)該遵循社會規(guī)范和性道德、性行為準(zhǔn)則的約束，應(yīng)恪守性道德，法定婚齡以前不過早地發(fā)生性行為，更不能同多個性伴侶發(fā)生性關(guān)系；

3、無傷害：不僅是不傷害或不被對方傷害身體，還包括要在“啪啪啪”時講究衛(wèi)生，做好全程清潔，不傷害對方的尊嚴(yán)人格也是無傷害的很重要的；

4、無后悔：有些人在性行為后會產(chǎn)生懊悔、害怕等情緒，認(rèn)為自己做了錯的事情，最終成為精神負(fù)擔(dān)造成更嚴(yán)重的傷害。性是一種本能，不僅僅在于生殖和繁衍，還能夠愉悅身心、維系感情紐帶，是再正常不過的行為，無需有心理負(fù)擔(dān)；

5、無不良反應(yīng)：性生活本身有益無害，但非意愿下的懷孕、不衛(wèi)生性行為后的生殖系統(tǒng)感染或疾病、姿勢不正確造成的陰道/陰莖損傷等，都屬于性行為的不良反應(yīng)，需要遵循每次都使用安全套、充分了解伴侶的身體健康狀況和心理狀態(tài)、循序漸進(jìn)不要操之過急、不在月經(jīng)期等特殊時期發(fā)生性行為等原則，才能相對避免。

做到以上5點(diǎn)，便可以追求更加和諧的性生活，建議如下：

1、觸摸、親吻、擁抱、討論等行為可以增進(jìn)感情，放松身體，并在愛撫中熟悉伴侶的敏感地帶；

2、嘗試不同的體位可以增加性生活情趣，體驗(yàn)全新的性刺激，但要注意避免受傷；

3、堅持運(yùn)動、堅持健康作息及飲食習(xí)慣，能夠有效改善性生活，使雙方更加和諧；

4、如果沒有備孕計劃，一定要做好避孕措施，并堅持戴好安全套，預(yù)防性傳播感染。

最后再多說一句：性生活不是學(xué)術(shù)研究，無需照本宣科，做好避孕、做好清潔，只要性生活前中后都沒有身體不適，那便讓一切跟從自己的內(nèi)心，享受開心就好~

參考文獻(xiàn)：

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