怎么快速消化吃得太撐了

2022-03-21 01:20

劉正新|主任醫(yī)師消化內科

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三級甲等

吃得太撐了可以按揉腹部，進行散步等輕度運動，加快胃腸道蠕動，幫助快速消化食物。還可以服用 多酶片、 多潘立酮等藥物，增加 消化酶、加快胃排空，緩解撐脹的感覺。

1.按揉腹部： 暴飲暴食等吃得太撐，增加胃腸道負擔，食物不能及時消化吸收可能會出現 腹脹等不適癥狀。可以用手掌順時針緩和地按揉腹部，促進胃腸道蠕動，幫助消化食物。

2.適度運動：進食半小時左右后可以進行散步等輕度運動，幫助胃腸道蠕動，加快食物的消化吸收，避免立即運動，或快跑等劇烈運動，以免出現 腹痛等不適感。

3.服用藥物：可以服用多酶片等增加 消化酶，幫助消化食物。還可以服用多潘立酮、 莫沙必利等促進胃腸道蠕動，加快胃排空，緩解撐脹感覺。

如果進行按揉腹部等物理療法沒有及時緩解癥狀，應及時就診，在醫(yī)生的指導下服用藥物緩解癥狀，不要盲目用藥，以免出現不良反應。

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