首頁(yè) 資訊瘦的人怎么才能增胖

瘦的人怎么才能增胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月04日 02:28

瘦的人怎么才能增胖

會(huì)員37403537男34歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

瘦的人怎么才能增胖

曾經(jīng)治療情況和效果：

但是吃什么都胖不了怎么回事，有沒(méi)有方法

想得到怎樣的幫助：

但是吃什么都胖不了怎么回事，有沒(méi)有方法

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王建設(shè)醫(yī)師泰山市第四人民醫(yī)院外科

擅長(zhǎng)：高血壓心臟病肛腸疾病，心理疾病

已幫助用戶: 4618

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮是和脾虛，消化能力不足有關(guān)，其次是先天體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致的消瘦。
意見建議：你好，建議到中醫(yī)科看看，辨證論治，明確證型，對(duì)癥治療。其次平時(shí)飲食合理有規(guī)律。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

體型瘦的人用正確的方法鍛煉，不僅不會(huì)越練越瘦，反而會(huì)增肌、同時(shí)更健康。體型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陳代謝較快，屬于吃不胖的這類人。這種人增肌效果相對(duì)較慢，需要長(zhǎng)時(shí)間的健身訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)調(diào)整才能改變消瘦體質(zhì)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

瘦的人要想變胖，就是要增加肌肉的質(zhì)量和體積，肌肉的原料就是蛋白質(zhì)和水分。瘦的人要想變得比較胖，增加雞蛋、牛奶、大豆、魚肉、蝦肉、牛肉這樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠讓合成肌肉的原料增加。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

運(yùn)動(dòng)和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問(wèn)題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯(cuò)誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過(guò)每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

需要控制體重增長(zhǎng)，使體重下降，就可以瘦副乳。治好副乳需要手術(shù)切除治療。平時(shí)注意清淡飲食，多吃蔬菜，水果等食物，不要吃辛辣刺激食物，多參加體育鍛煉，增加能量消耗，控制體重增長(zhǎng)。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

瘦人跑步不會(huì)更瘦，反而會(huì)顯得更為強(qiáng)壯，而不是之前的“單薄”。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步過(guò)程中，可以鍛煉身體百分之八十的肌肉群，跑步還促進(jìn)肌纖維的增粗。男性長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，可以促進(jìn)體內(nèi)的睪酮素分泌，更有效的增強(qiáng)肌肉厚度。