廋人想要變胖，可以嘗試以下方法：1.食用熱量較高、脂肪含量較大的食物，如肥肉、柿子、板栗等。2.食用這些食物時(shí)，不可過(guò)量，以免加重消化道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉或腹脹等表現(xiàn)。需要注意的是，機(jī)

脾胃虛弱的人大多都偏瘦，只有一部分人會(huì)出現(xiàn)偏胖，但是呢，多數(shù)為虛胖，肉比較松軟。偏瘦是因?yàn)槌缘臇|西不吸收，基本上都排出了體外，不能轉(zhuǎn)化為身體有用的氣血，不能促成脂肪的形成，所以無(wú)論怎么吃都不胖，容易出現(xiàn)全身的乏力，免疫力下降等情況，所以要及時(shí)調(diào)理脾胃。

脾胃虛弱消瘦可通過(guò)以下方法助其胖起來(lái)：1. 吃健脾養(yǎng)胃的食物：如排骨山藥湯、皮蛋瘦肉粥、花生小米粥等，同時(shí)適當(dāng)?shù)爻噪u肉、山楂、枸杞、紅棗等補(bǔ)益、健胃的食物，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)身體狀況；2. 服用健脾益胃的藥物：如參苓白術(shù)丸、香砂養(yǎng)胃丸或附子理中丸、參苓健脾胃顆粒等。之后，針灸可針對(duì)脾胃虛弱人群進(jìn)行調(diào)理，以避免過(guò)度刺激脾胃，影響恢復(fù)。

一般來(lái)說(shuō)，想要增加體重，必須保證每天吃的能量大于每天實(shí)際消耗量，飲食上可選擇一些脂肪含量高的食物肉類(lèi)，米飯等，建議合理飲食，做到飲食多樣化?，F(xiàn)如出現(xiàn)體重下降過(guò)快或消瘦，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因。

瘦的人多吃一些高蛋白以及熱量比較高的食物才能變胖。增肥加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加主食量，在飲食上多吃一些瘦肉以及雞蛋或者是牛奶等，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還有助于達(dá)到增肥效果，保持充足睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度鍛煉，避免身體多余脂肪燃燒掉，還會(huì)出現(xiàn)明顯消瘦。如果身體過(guò)于消瘦，可能會(huì)引起身體出現(xiàn)貧血以及血壓低等癥狀。

濕氣肥胖的瘦身方式：1. 藥物治療：服用人參健脾丸等藥物能夠祛濕、健脾，改善濕氣肥胖。2. 針灸治療：通過(guò)針灸促進(jìn)血液循環(huán)，排濕減脂，減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到改善濕氣肥胖的效果。3. 埋線(xiàn)治療：將可吸收蛋白線(xiàn)埋藏于穴位，刺激胃腸蠕動(dòng)及胃酸分泌，減少體內(nèi)熱量堆積，改善濕氣肥胖。4. 抽脂手術(shù)：通過(guò)手術(shù)方式達(dá)到瘦身效果。

人瘦一般可以通過(guò)注射脂肪因子的方式使身材胖起來(lái)。脂肪因子大多是利用自身脂肪通過(guò)特殊的分離后注射到脂肪較少的部位，通常能夠使身材迅速胖起來(lái)。注射后應(yīng)保持傷口清潔、干燥，盡量避免用手觸摸，同時(shí)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

人類(lèi)瘦身必須多吃高熱量、高脂肪的食物，如巧克力、甜品、肥肉等，同時(shí)還可以多吃些食物，由原來(lái)的一日三餐改為一日三餐，特別是晚餐，不可少。此外，你還可以增加碳水化合物的攝入量，它所含的糖分非常高，也容易使人發(fā)胖。

總是吃不胖，身體消瘦，與這2點(diǎn)有關(guān)！ 第一 胃火太大，體內(nèi)胃火火比較大，不管吃再多的食物，都很快被消化掉，自然吃的多也不會(huì)胖，所以說(shuō)有一句話(huà)叫做“瘦人多火”。第二 脾胃虛弱導(dǎo)致的，這類(lèi)人不管你怎么吃，也不會(huì)發(fā)胖，而且經(jīng)常渾身沒(méi)有勁兒，頭暈，大便也不成型，腹脹，容易感冒。對(duì)于這類(lèi)人群，可以試試，麥冬、

光吃不胖、身體消瘦，主要原因有兩點(diǎn) 我們都知道胖人多氣虛，那如果說(shuō)我們光吃不胖是什么體質(zhì)呢?中醫(yī)認(rèn)為光吃不胖、身體消瘦主要有以下兩種原因， 一是脾氣虛，這類(lèi)人身材消瘦，常常沒(méi)有食欲，飯量也不大，但飯后容易出現(xiàn)腹脹不適，伴隨有氣短乏力、頭暈?zāi)垦！⒚嫔S的癥狀。 二是胃陰虛。這類(lèi)人呈現(xiàn)身材干瘦，

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