出差在外也能瘦！3個技巧讓你吃得更健康
出差在外，天天吃外賣，真的是讓人焦慮。尤其是那些不吃蔬菜的日子，簡直讓人抓狂。為了應(yīng)對這種情況，我總結(jié)了三個小技巧，讓你在陌生的城市也能吃得低糖又飽足。
技巧一：選擇帶早餐的酒店

首先，盡量選擇那些提供早餐的酒店。早餐的時候，你可以點兩大盤生菜，這簡直是救命稻草??！對于那些不吃蔬菜就焦慮的人來說，這簡直就是心靈的慰藉。
技巧二：早餐先吃雞蛋和生菜

早餐的時候，先來兩枚雞蛋，再加上一盤生菜。光吃生菜可能不太頂飽，光吃雞蛋又容易便秘（一天不吃蔬菜的姑娘們肯定懂）。所以，這一盤生菜就像是安慰劑一樣，溫柔地安撫你在陌生環(huán)境中的不安。
技巧三：最后吃些甜蜜的小食物

最后，一定要吃點“垃圾食品”，當(dāng)然這些垃圾食品其實是為了讓自己開心的小食物。比如一片烤吐司抹上黃油，或者一小份紅桃棗泥磅蛋糕。關(guān)鍵是，吃完一口再抹一勺黃油，這樣冰涼的黃油還沒融化時，美味加倍！

希望這些小技巧能幫到你，讓你在出差外食的時候也能吃得健康又開心！

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