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要想控制好血糖，這五類食物糖友千萬不能瞎吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 06:12

飲食是糖尿病患者控制病情需要特別注意的，一不小心吃不對(duì)可能就會(huì)引起血糖升高，以下這五類食品是不適合糖友食用的。
1.高鈉鹽食品
高鈉飲食會(huì)增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克為宜。
生活中除炒菜時(shí)控制鹽量，還需要避免一些隱形鹽，如：調(diào)味料（醬油、番茄醬、辣椒醬等）、香腸、醬牛肉、腌制食品（咸菜、醬菜、咸鴨蛋等）。
糖友可以選擇低鈉鹽，除腎功能受損、尿毒癥患者，這些患者不適合吃低鈉鹽。

圖：攝圖網(wǎng)

2.高糖食品
高糖食品導(dǎo)致血糖水平迅速上升，阻礙病情的控制。
少吃糖類：白糖、紅糖、蜂蜜、冰糖、巧克力、水果糖、奶糖等；少吃糖類制品：蜜餞、水果罐頭、果醬、果脯、含糖飲料、糕點(diǎn)、雪糕等。

圖：攝圖網(wǎng)

3.酒精飲品
糖尿病患者長(zhǎng)期飲酒會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，并易引起甘油三酯的升高。使用藥物治療的患者，飲酒可能會(huì)引起低血糖，所以為了更好的控制病情發(fā)展，還是不宜飲酒。
對(duì)于糖友來說，最好的飲品就是白開水，適當(dāng)可以飲用一些淡茶水。

圖：攝圖網(wǎng)

4.高膽固醇食物
限制食用富含膽固醇食物和動(dòng)物內(nèi)臟，避免加重脂質(zhì)代謝紊亂，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
如：動(dòng)物的腦、肝、心、腰，肥肉、黃油、豬油、牛油等。

圖：攝圖網(wǎng)

5.油炸食品
糖尿病患者應(yīng)避免食用油炸食品，高熱量食物攝入體內(nèi)，由于胰島素分泌不足，不能將高熱量食物轉(zhuǎn)化，利用，就會(huì)以葡萄糖的形式堆積在血液中，導(dǎo)致血糖增高，糖尿病患者避免食用油炸食品，減輕胰島負(fù)擔(dān)，有利于控制血糖。
油炸食品，如炸面包、炸雞腿、炸油條、炸薯?xiàng)l、油餅、炸雞排等，都應(yīng)避免食用。