并沒(méi)有減肥一周瘦10斤。需要選擇正確的減肥方法，能減少對(duì)自身產(chǎn)生的一些不良反應(yīng)，比如選擇飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、吸脂手術(shù)等方式逐漸改善，要做好日常護(hù)理。

1、飲食調(diào)理：在飲食上面需要選擇清淡消化的食物，比如小米粥，軟面條，南瓜粥，要避免吃一些油炸油膩性的食物，也可以多吃一些新鮮蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：同時(shí)也可以配合體育運(yùn)動(dòng)的方式改善，比如跳繩、跑步、游泳等，要避免做一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)，從而可以達(dá)到燃燒脂肪的作用。

3、吸脂手術(shù)：需要對(duì)局部做微小切口，通過(guò)無(wú)菌的吸脂管道，可以把皮下堆積多余脂肪，均勻的吸出體外，達(dá)到瘦身的效果。

除此以外也可以配合中醫(yī)拔罐的方式改善，對(duì)減肥能起到幫助的作用。

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