核心提示：快速減肥瘦身是很多女性朋友的夢(mèng)想，一周內(nèi)快速減肥10斤，那就更是女性朋友們想都不敢想的事情。不過(guò)，小編今日就要告訴各位女性朋友，一周快速減肥十斤是完全可能的。那么如何一周快速減肥十斤呢？

　　 快速減肥瘦身是很多女性朋友的夢(mèng)想，一周內(nèi)快速減肥10斤，那就更是女性朋友們想都不敢想的事情。不過(guò)，小編今日就要告訴各位女性朋友，一周快速減肥十斤是完全可能的。那么如何一周快速減肥十斤呢?

　　 如何一周快速減肥十斤

　　 1、檸檬水

　　 美國(guó)最新的研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持喝檸檬水，最多能夠減重3磅左右。因此小編建議各位想要減肥瘦身的女性，每天可以在吃完食物之后，喝一杯檸檬水，這樣不但能夠促進(jìn)消化，還能夠?qū)崿F(xiàn)快速瘦身的目的。另外一天里最少要飲用6杯水，研究表明多喝水確實(shí)能夠比那些少喝水女性更容易減肥成功哦，因此大家要記得多喝水哦。

　　 2、高纖麥餅

　　 英國(guó)一項(xiàng)研究表明，如果在早餐時(shí)段進(jìn)食高纖維的食物，那么身體燃燒熱量的能力比一般的食物高兩倍左右。因此女性朋友如果想要快速瘦身的話，那么每天吃早餐時(shí)以高纖維食物代替一般食物的話，才能夠真正實(shí)現(xiàn)自己的心愿。小編在這里建議大家可以吃高纖麥餅，食用方法簡(jiǎn)單方便，同時(shí)又能夠起到瘦身目的，對(duì)于工作繁忙的白領(lǐng)女性而言是最適合不過(guò)的了。

　　 3、運(yùn)動(dòng)不可少

　　 很多想要瘦身的朋友都不愿意做運(yùn)動(dòng)，有些女性甚至寧愿節(jié)食減肥也不愿意做運(yùn)動(dòng)，但小編要告訴大家，要想快速瘦身的話，拒絕運(yùn)動(dòng)是不可能的。因此即使大家再不愛運(yùn)動(dòng)都好，為了能夠快速瘦身，還是需要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)40分鐘左右的。有些女性嫌棄做運(yùn)動(dòng)枯燥無(wú)聊，那么小編建議大家可以一邊聽歌或看電視，一邊做運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓時(shí)間過(guò)得快一些。

　　 如何一周快速減肥十斤?要想一周快速減肥十斤，需要把上述這三項(xiàng)結(jié)合起來(lái)，把這三項(xiàng)都落實(shí)到位，才能夠真正達(dá)到一周內(nèi)甩肉十斤的目的，如果未能做到上述這三項(xiàng)，那么要想一周內(nèi)甩肉十斤就是很困難的。

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