首頁(yè) 資訊 中醫(yī)學(xué)中的“環(huán)境養(yǎng)生”具體指的是哪些方面?對(duì)健康是否有益?

中醫(yī)學(xué)中的“環(huán)境養(yǎng)生”具體指的是哪些方面?對(duì)健康是否有益?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 05:34

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們的生活水平也日益提高,從前需要考慮的“吃飽穿暖”也不再是困擾人們的問(wèn)題,而今越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到“健康”的重要性,不僅是因?yàn)榘嘿F的治療費(fèi)用,更多的是身體和精神上的雙重消耗。

自2020疫情以來(lái),人們更加認(rèn)識(shí)到,健康才是一切發(fā)展的根本條件,而首先做到的是對(duì)于阻礙影響身體健康的一些疾病的預(yù)防。

在身體健康預(yù)防上來(lái)講,中醫(yī)對(duì)這方面的研究更勝于西方醫(yī)學(xué),明代李時(shí)珍的本草綱目中就對(duì)“養(yǎng)生”進(jìn)行了詳細(xì)記載,他把養(yǎng)生分為食物養(yǎng)生和藥物養(yǎng)生兩種,而今天我們要一起來(lái)聊聊第三種養(yǎng)生之法——環(huán)境養(yǎng)生。

所謂環(huán)境養(yǎng)生,指的是通過(guò)合理地選擇、利用以及改造居處環(huán)境以達(dá)到保健防病的養(yǎng)生方法。這是中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”思想在養(yǎng)生中的具體運(yùn)用。

《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“人以天地之氣生,四時(shí)之法成。”中國(guó)地域遼闊,不同地區(qū)的地形、空氣、水源、聲音及氣候有所差異,對(duì)人體產(chǎn)生不同的影響,并使人們易患某些疾病。如東南地區(qū)濱海傍水,地勢(shì)低洼,潮濕多雨,且多山嵐瘴氣,故其民多濕熱、溫?zé)峒隘懠驳炔。晃鞅钡貐^(qū)地高陵居,風(fēng)寒冰冽,故其民多外寒之病。另如某些癭病,中醫(yī)認(rèn)為“亦日飲沙水,沙隨氣入于脈,搏頸下而成之”(<諸病源候論>)。當(dāng)然,現(xiàn)在看來(lái),沙水實(shí)際是水中缺碘?!秴问洗呵铩芬灿涊d“輕水所,多禿與癭人;重水所,多尰與躄人;甘水所,多好與美人;辛水所,多疽與痤人;苦水所,多與傴人”。中國(guó)古代養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)選擇和美化環(huán)境對(duì)健康的重要作用,并提出具體方法,如在房前屋后廣種樹(shù)木、多栽花草。有庭院者更宜在“院中植花木數(shù)十本,不求各種異卉,四時(shí)不絕便佳”,“還可階前大缸貯水,養(yǎng)金魚(yú)數(shù)尾”(《老老恒言》)。此不惟美化環(huán)境,兼可悅目怡閑。

由此可見(jiàn),環(huán)境對(duì)人體健康確有著不可忽視的影響,然而如今生活在高速發(fā)展的工業(yè)城市中,對(duì)住宅環(huán)境的要求根本達(dá)不到滿(mǎn)足,那么可以另辟蹊徑,選擇合適的地方進(jìn)行游覽與小住,感受天然的“療養(yǎng)院”帶來(lái)的精神與身體上的雙重放松。

人們目前所能夠獲得的,無(wú)一不是建立在擁有一個(gè)健康的體魄這個(gè)基礎(chǔ)上達(dá)成的,而我們要珍惜的第一件東西,就是我們的健康,它是上天賜予的禮物,希望大家都能夠?qū)⑦@個(gè)禮物永久保留。

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