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親測(cè)有效??三天??6.3斤｜暴食后快速恢體重??
放縱幾天從133.4斤漲到140.3斤??
清腸第一天：137.4斤??2.9斤
清腸第二天：135.6斤??1.8斤
清腸第三天：134斤??1.6斤
共計(jì)??6.3斤
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第一天雖然吃的最少，但并沒(méi)什么饑餓感，香蕉牛奶排便效果特別快，吃完過(guò)兩小時(shí)左右就去
第二天就個(gè)人而言，我意志力有點(diǎn)薄弱，不喜歡吃玉米還是買了，吃完食欲比較穩(wěn)定不太想吃其它東西了，??玉米利尿消腫效果比較好，下午很明顯小便次數(shù)增加。
第三天中午真的不想再吃玉米了，買了煎餅果子，減脂期建議去掉薄脆，不加薄脆其實(shí)是很標(biāo)準(zhǔn)的減脂餐，碳水蛋白質(zhì)蔬菜都有了，不過(guò)意志力好的寶寶還是更推薦玉米雞蛋，熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，排便消腫效果比較好，更有利于體重恢復(fù)！
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【三天清腸食譜】不可以?長(zhǎng)期使用，適合暴食、放縱后想要快速恢復(fù)體重的寶寶，減肥期間總共嘗試過(guò)了三次清腸食譜，效果都還不錯(cuò)，三天食量慢慢增加，時(shí)間短比較容易堅(jiān)持，個(gè)人還是比較推薦的

2023-11-21 03:53

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