吃完烤魚怎么防止發(fā)胖

病情描述：和朋友一起在燒烤時吃了不少的烤魚，請問在吃完烤魚之后，怎么樣才能防止發(fā)胖呢？

醫(yī)生回答(1)

戴春主治醫(yī)師

南京市第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

病情分析：如果吃的烤魚比較多的話，可能會導致身體發(fā)胖的情況，所以說在吃烤魚的時候還是要注意適量的，保持良好的飲食和作息習慣，如果吃完烤魚之后可以適量的進行運動，可以選擇新鮮的蔬菜或者水果，促進腸胃的蠕動，這樣可以預防出現(xiàn)脂肪的堆積，在平時生活中也要保持良好的飲食和作息習慣，可以少吃一些烤魚，但是不要吃的太多，因為富含的熱量還是比較高的。2020-09-02

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