李常月 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對(duì)肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

運(yùn)動(dòng)后髖關(guān)節(jié)痛可以采取冷敷、熱敷、肌肉放松訓(xùn)練、非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)保護(hù)劑等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.冷敷
如果是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致軟組織損傷引起的疼痛，則可以通過冷敷來緩解不適癥狀。冷敷能夠收縮毛細(xì)血管，從而起到止血的作用，進(jìn)而減輕腫脹、疼痛等癥狀。
2.熱敷
若患者存在慢性炎癥或者血液循環(huán)不暢等問題，可使用熱毛巾或者是暖水袋對(duì)局部加溫處理。通過提高皮膚溫度的方法，有利于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及血液循環(huán)，還能夠有效減少炎癥因子產(chǎn)生，對(duì)于改善病情有幫助作用。
3.肌肉放松訓(xùn)練
建議患者適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適癥狀。過度勞累可能會(huì)引起乳酸堆積過多而引發(fā)疼痛感，不利于身體健康。
4.非甾體抗炎藥
如果確診為滑膜炎所致，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行調(diào)理，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。此類藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的功效，能夠抑制前列腺素合成，從而達(dá)到止痛效果。
5.關(guān)節(jié)保護(hù)劑
如果是由于長期負(fù)重行走造成關(guān)節(jié)磨損所引起的疼痛，則需要配合醫(yī)生口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物進(jìn)行調(diào)理。上述兩種藥物均屬于營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，能夠增加關(guān)節(jié)液的黏稠度，同時(shí)還可以抑制破壞軟骨酶的活性，從而達(dá)到修復(fù)受損關(guān)節(jié)的效果。
在出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)行度活動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。日常生活中注意保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣，有助于預(yù)防相關(guān)問題的發(fā)生。

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