一些孕婦睡覺時(shí)會(huì)有手指關(guān)節(jié)痛的情況，特別是在懷孕中后期。這是怎么一回事？對(duì)孕婦睡覺手指關(guān)節(jié)痛又有什么應(yīng)當(dāng)措施呢？

孕婦睡覺手指關(guān)節(jié)痛是怎么一回事

這個(gè)原因是多樣的，一般來說有以下幾點(diǎn)：

1、由于妊娠期的水腫引起的因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來會(huì)疼得非凡厲害，有張不開手指的感覺。

2、缺鈣也會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣和骨關(guān)節(jié)的疼痛，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，假如這些營養(yǎng)元素?cái)z入不足缺鈣的話，很容易就會(huì)骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，甚至是晚上睡覺的時(shí)候，稍動(dòng)一下小腿就會(huì)抽筋。

3、孕婦在為分娩作準(zhǔn)備時(shí)，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會(huì)松弛，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳和骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但絕對(duì)是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受就要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

孕婦睡覺手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

1、攝取足夠的營養(yǎng)，特別是補(bǔ)鈣

食補(bǔ)是懷孕的媽咪最為可靠、有效的補(bǔ)鈣一條途徑。從第5個(gè)孕月起，孕媽咪必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同時(shí)在飲食上注意攝取富鈣食物，如球形干酪、豆腐、雞蛋、煮小蝦、煮沙丁魚、小鯡魚干及適量海帶或海白菜等，使攝鈣量至少達(dá)到800毫克。

2、多曬太陽

每天有意安排自己多曬太陽，特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣，會(huì)使身體攝取充足的VD，讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結(jié)實(shí)，消除先天佝僂病和齲齒的因素。要記住這是必須做的事，其他方法無法替代，如果在曬太陽時(shí)做一些適度運(yùn)動(dòng)效果將會(huì)更好。

孕婦睡覺手指關(guān)節(jié)痛除了是正常的水腫所致，也要多注意是否是缺鈣所致，并在日常飲食中做好補(bǔ)鈣措施，多吃富鈣食物，然后多出去曬曬太陽。

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