有問必答>全部問題>婦產(chǎn)科>產(chǎn)后婦科>我是產(chǎn)后肥胖了50斤產(chǎn)后一個月減了20斤

我是產(chǎn)后肥胖了50斤產(chǎn)后一個月減了20斤左右，直到現(xiàn)在6個多月啦，體重一直減不下來

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：建議食動結(jié)合方式，如果僅僅運動，不控制飲食，效果很差，飲食運動必須相結(jié)合才能控制。 建議飲食上應(yīng)注意清淡，多以易消化吸收的食物，選擇營養(yǎng)價值高的蛋白，如魚類、瘦肉、各種豆制品等。忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、辣醬、胡椒粉、咖啡 等少吃；忌食干燥食物；諸如鯽魚子豬油、奶油、油條不宜。

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醫(yī)生山東中醫(yī)藥大學(xué)婦產(chǎn)科

擅長：月經(jīng)不調(diào)

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問題分析：減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。
意見建議：飲食上少吃 多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富 的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。

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產(chǎn)后肥胖是比較普遍的現(xiàn)象，想要減肥方法比較多，可以通過節(jié)食運動來進行減肥。每天吃飯的時候盡量不要吃得太飽，而且每天可以做有氧運動半小時以上的時間，還可以起到燃燒脂肪的作用，可以有效的減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

產(chǎn)后的肥胖很常見，一般的和內(nèi)分泌失衡，睡眠不好消化的問題有關(guān)系，應(yīng)該注意合理的休息。合理的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制體重。盡量不要吃，過于油膩，含熱量和含脂類過高的食物可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，或者做一些有氧運動加速脂肪燃燒。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。如果處于哺乳期間，不建議減肥。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

該病并無特效藥物產(chǎn)后肥胖主要是通過控制飲食和運動來減肥，盡量不要吃藥物減肥。因為在哺乳期服用藥物會對孩子造成不良影響。另外，哺乳期減肥容易導(dǎo)致乳汁分泌不足，影響到孩子的食物來源，母乳的營養(yǎng)價值比任何奶粉都要高，所以最好在停止母乳以后再考慮減肥。同時還可以配合運動的方式控制體重，可以幫助保護患者身體健康，避免病情加重。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

產(chǎn)后肥胖是人類的身體的正常生理反應(yīng)，但身完小孩之后能引起激素會導(dǎo)致相應(yīng)的不平衡，它需要大量的能量，需要大量的食物，去撫育下一代，所以這屬于正常的生理反應(yīng)。只要產(chǎn)后自己注意飲食，加強鍛煉，還是可以恢復(fù)的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

女性生產(chǎn)后都會有發(fā)胖現(xiàn)象，產(chǎn)后的營養(yǎng)過剩，另外一個是由于產(chǎn)后身體皮膚處于松弛狀態(tài)，產(chǎn)后不注意身體的調(diào)理，在產(chǎn)后要注意形體的恢復(fù)，如果可以通過使用腹帶等緩解腹部贅肉的產(chǎn)生，另外注意飲食的營養(yǎng)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

導(dǎo)致肥胖最根本的原因就是攝入的量比較多，但是消耗的卻相對的少。尤其是懷孕期間以及產(chǎn)褥期哺乳期，增加營養(yǎng)比較多，而且又活動的少，出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的情況，這是很正常的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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