產(chǎn)后42天瘦了44斤
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產(chǎn)后42天瘦了44斤
昨天剛剛進(jìn)行了42天產(chǎn)檢
算是正式把月子做完了,也有心情來(lái)做個(gè)小總結(jié)
我本來(lái)就是易胖體質(zhì),從小胖到大,懷孕之前一直吃吃吃,吃到不敢上稱,反正醫(yī)生問(wèn)我孕前體重,我都是說(shuō)70kg
從懷孕開始,我也有孕吐,暈頭轉(zhuǎn)向的,但是體重還是在漲,在懷孕5-6個(gè)月的時(shí)候,猛漲,2個(gè)月胖了10斤,到了孕晚期,直接不敢吃了,但是我吃吃吃的節(jié)奏沒(méi)有停,最后直接把體重直接干到了89kg,不過(guò)這里面有浮腫的情況
我是順產(chǎn)的,催了三天,生完第一件事稱體重,88kg,給我干自閉了,估計(jì)是躺了3天,躺出了十斤水,圖2是我出院回家的腳,腫的壕無(wú)人性
到家之后,我第二天就進(jìn)入了生理性漲奶,鑒于奶牛體質(zhì)爆發(fā),疼的一口飯都不想吃,第三天,點(diǎn)背的我又首陽(yáng)了,就這樣我每天都不敢吃任何大葷的東西,沒(méi)有喝過(guò)一口葷湯,每天至少1.5L左右的吸奶量,我再多喝水多喝水多喝水,吃水果,碳水吃的也不多,同時(shí)每天吃益母草,排惡露,就這樣大概20天我就瘦到了孕前體重,70kg左右
后面我就開始減奶了,第一是喝不完,一直倒奶,感覺(jué)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸干了,我就B6+炒麥芽減奶,每天憋到6小時(shí)吸一次奶,大概1.2L左右了 ,后面我還是堅(jiān)持不喝湯,多喝水,但葷的開始吃了,碳水還是不那么多吃,睡前喝點(diǎn)水,喝牛奶,中途我還喝過(guò)奶茶,吃了很多西瓜,就是有點(diǎn)怎么開心怎么來(lái),就這樣,到了42天,我已經(jīng)瘦到了67kg,按照繼續(xù)母乳的情況,我還會(huì)繼續(xù)瘦,但速度會(huì)非常慢
同時(shí)我的產(chǎn)后檢查結(jié)果也是喜憂參半
第一惡露基本排完了,還剩2.3mm,吃點(diǎn)益母草應(yīng)該就好了
第二撕裂傷口恢復(fù)很好,開了點(diǎn)藥,防止增生,更好軟化
第三盆底肌不及格,需要修復(fù)
第四腹直肌三指,也要修復(fù),多做運(yùn)動(dòng)
總之產(chǎn)后問(wèn)題多多,關(guān)于我瘦了的細(xì)節(jié)可以問(wèn)我哦#
2023-12-10 10:35
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