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飯后有利于減肥的方法主要就是飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，主要是選擇進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，比方說進(jìn)行跑步、跳繩或者是進(jìn)行游泳等方法。

這樣才有利于促進(jìn)身體熱量的消耗，有利于燃燒脂肪，才有利于達(dá)到減肥的效果。

通過有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面可以達(dá)到減肥的作用，同時(shí)還可以增進(jìn)身體的健康。

平時(shí)飲食上也要注意，盡量不要吃一些熱量太高的食物，要控制好每餐的總熱量。

葉文鋒 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...

李雪丹 副主任醫(yī)師

佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科

擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...

程清

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...

劉琛 住院醫(yī)師

中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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