提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

在平時喝的各種各樣的茶中，有很多茶是屬于綠茶的范疇，尤其在我國的河南、浙江、四川以及貴州等地區(qū)，都會生產(chǎn)很多綠茶，綠茶特別適合在夏天的時候喝，具有清熱解暑的作用，另外綠茶還有很多好處，比如能夠緩解衰老，還能夠抗癌防癌等等，下面教大家喝綠茶幫助減肥的方法。怎樣喝綠茶才能減肥？綠茶有減肥作用嗎？很多減肥的妹子都會用喝綠茶減肥的方法來試試減肥效果，但是感覺喝了都沒什么效果的居多。那怎樣喝綠茶才有減肥的作用呢？下面跟著一起來看看綠茶怎樣喝減肥吧！怎么喝綠茶減肥？1、綠茶優(yōu)格乳綠茶減肥可與優(yōu)酪乳一起喝，綠茶泡茶后，把茶汁倒入另一個杯中，然后加點優(yōu)酪乳攪拌，每次吃飯前喝一點就可以。可以的話，最好把這種飲品作為午飯和晚飯來吃，效果就更好了。綠茶減肥也能與檸檬汁一起喝，檸檬汁先加等量的水沖開，然后加點綠茶汁。下身水腫的人可以在飯后喝。2、綠茶蘋果汁把綠茶和蘋果汁混合在一起喝。先把新鮮的蘋果打汁，然后加點綠茶粉，每天要喝兩次，分別是在早上和晚上喝。這種方法特別適合想瘦下來，但又管不住嘴，吃完還想吃的人。使用的蘋果汁也能幫大家解決水腫困擾，讓體重秤上的數(shù)字慢慢變小。綠茶減肥要注意什么？1、喝綠茶需要等到飯后一小時后才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1，000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。2、綠茶減肥只是一個輔助性的減肥法而已，雖然長期飲用有一定的減肥效果，但是想要短時間內(nèi)成功減肥的人還是需要在飲食以及運(yùn)動這兩方面去多下功夫。飲食方面早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等；晚餐則需要清淡一點。運(yùn)動方面可以做一些小運(yùn)動，例如飯后站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁，堅持半個小時，這個方法對于瘦腿減脂有很好的幫助。

相關(guān)知識

怎樣喝水才能減肥
養(yǎng)生茶喝錯也傷身！怎樣喝才能真養(yǎng)生？
喝茶葉能減肥嗎
喝茶能減肥嗎
怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
女生怎樣才能快速減肥瘦身
怎樣才能健康減肥？三九藍(lán)荷茶有用嗎？
一天怎么喝水才能減肥
怎樣才能快速減肥啊
減肥茶應(yīng)該怎么喝？喝減肥茶的注意事項

網(wǎng)址: 怎樣喝綠茶才能減肥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview317635.html