“只有胖子才會(huì)得脂肪肝，瘦子怎么可能會(huì)得？”這可能是大眾對(duì)脂肪肝的普遍印象。

雖然確實(shí)肥胖的人得脂肪肝得風(fēng)險(xiǎn)較大，但那些看起來“瘦”的人也可能有看不見的“內(nèi)部脂肪”， 這些會(huì)對(duì)健康構(gòu)成巨大的威脅， 進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重的肝臟問題。

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研究表明，肥胖人群中脂肪肝疾病的總患病率為28%，而接受測(cè)試的7%的較瘦個(gè)體也患有脂肪肝。雖然這樣看來肥胖的人總體患病率較高，不過瘦子們的患病率也遠(yuǎn)超大家的想象了。小編身邊的朋友們看到這個(gè)數(shù)據(jù)都很驚訝，“瘦子也會(huì)得這種??？”“瘦子哪來的脂肪？”別著急，看完脂肪肝的病因你就懂了。

脂肪肝是一種肝臟疾病，當(dāng)肝臟中堆積了過多脂肪細(xì)胞無法代謝時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種疾病。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但最終可能導(dǎo)致一系列肝臟問題，包括肝臟增大，肝硬化和肝癌。而且相關(guān)癥狀在早期階段很難發(fā)現(xiàn)，所以大多數(shù)人甚至不知道問題正在發(fā)生。

脂肪肝通常發(fā)生在飲食不良和久坐不動(dòng)的人身上 有些人雖然外表看起來很苗條，不過長(zhǎng)期胡吃海塞，不運(yùn)動(dòng)，身體里堆積了很多內(nèi)臟脂肪，這些脂肪聚集到肝臟，代謝不了就形成了脂肪肝。

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除此以外

脂肪肝的常見原因還有：

酗酒

家族史

妊娠

肥胖和超重

高膽固醇水平

糖尿病

某些藥物，如阿司匹林，類固醇，四環(huán)素

自身免疫性疾病

飲食油膩不均衡

作息紊亂

脂肪肝沒有特殊的治療方法，但它是可逆的?。。∧敲次覀兊降讘?yīng)該怎樣拯救我們的肝呢 ？

合理飲食

每日三餐的膳食調(diào)配要合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免大量動(dòng)物性脂肪的攝入。

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持體育鍛煉，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

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調(diào)整作息

日出而作，日落而息。人體某些器官白天功能強(qiáng)，另一些器官則是夜間工作。正是人體器官的這種自我調(diào)節(jié)能力保證了人體各部分的需求，相互之間不會(huì)發(fā)生撞車。

肝臟工作的最佳時(shí)機(jī)是晚上十一點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)這段時(shí)間，經(jīng)常熬夜對(duì)肝臟的損傷非常大。

護(hù)肝不易，且爆且珍惜……

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網(wǎng)址: 為什么瘦子也會(huì)得脂肪肝？ http://m.u1s5d6.cn/newsview989840.html