首頁資訊徑河街長墩堤社區(qū)：全民健身動(dòng)享健康開展運(yùn)動(dòng)康復(fù)科普講座

徑河街長墩堤社區(qū)：全民健身動(dòng)享健康開展運(yùn)動(dòng)康復(fù)科普講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月20日 10:36

湖北日?qǐng)?bào)客戶端 2025-10-16 09:16:11

10月14日，長墩堤社區(qū)聯(lián)合東西湖區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心舉辦“頸肩腰腿痛運(yùn)動(dòng)康復(fù)科普課”。本次活動(dòng)旨在通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助居民掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，改善常見肌肉骨骼不適情況，緩解工作生活中因體態(tài)等原因造成的身體壓力。

專業(yè)康復(fù)治療師現(xiàn)場演示教學(xué)

當(dāng)前，頸肩腰腿疼痛已成為影響居民生活質(zhì)量的重要因素。針對(duì)這一現(xiàn)狀，本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)專業(yè)康復(fù)治療師進(jìn)行授課。課程從解剖學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)原理出發(fā)，系統(tǒng)闡述了常見疼痛的成因與防治措施，幫助居民樹立科學(xué)康復(fù)理念。

在教學(xué)環(huán)節(jié)中，治療師重點(diǎn)講解了核心肌群激活方法、肩頸放松技巧、關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練等實(shí)用內(nèi)容，通過理論講解與實(shí)操演示相結(jié)合的方式，讓居民深入了解運(yùn)動(dòng)康復(fù)的科學(xué)原理和應(yīng)對(duì)方法。同時(shí)，課程還針對(duì)日常生活中的錯(cuò)誤姿勢進(jìn)行了專業(yè)指導(dǎo)，從源頭上預(yù)防疼痛發(fā)生，糾正居民工作生活中的不良體態(tài)。

專業(yè)康復(fù)治療師授課

活動(dòng)現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚，居民們認(rèn)真聆聽講解，積極參與實(shí)操練習(xí)。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，治療師針對(duì)居民提出的個(gè)性化問題給予了專業(yè)解答，為每位參與者提供了適合自身情況的運(yùn)動(dòng)建議。

此次科普課程不僅有效提升了居民對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的認(rèn)知水平，更傳播了科學(xué)健身的理念。長墩堤社區(qū)將持續(xù)推進(jìn)全民健身工作，整合優(yōu)質(zhì)資源，為居民提供更多專業(yè)、實(shí)用的健康服務(wù)，切實(shí)提升社區(qū)居民的幸福感和獲得感。

通訊員 - 胡曉慶

責(zé)任編輯：宋亮

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