5歲小孩偏矮偏瘦，排除疾病原因后，可以通過增加營養(yǎng)攝入、加強體育鍛煉、保證充足睡眠、補充生長激素、改善生活環(huán)境等方式來進行改善。家長和老師需給孩子提供輕松愉快的成長環(huán)境，如果由于疾病原因?qū)е?，則要及時給予治療。

1、增加營養(yǎng)攝入：合理安排膳食，如增加蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等各種營養(yǎng)素。其中，鋅元素缺乏對食欲和長高影響較大。嚴(yán)重缺鐵性貧血也會影響食欲，影響消化吸收功能。維生素D和鈣缺乏也會影響骨骼的發(fā)育，進而影響身高。建議合理烹飪，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，多攝入含鈣、鐵、鋅的食物，如牛肉、豬肝、排骨、胡蘿卜、西蘭花、木耳等；

2、加強體育鍛煉：運動過少會影響胃腸蠕動和消化功能，建議進行充足的戶外活動，以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化吸收功能。體育運動尤其是縱向運動，比如跳高、跳繩、打球等，能促進長骨的發(fā)育，有利于身高增長；

3、保證充足睡眠：生長激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌較多。如果睡得比較晚，尤其是長期睡得比較晚，生長激素分泌減少會導(dǎo)致孩子偏矮。所以小孩要早睡、避免熬夜、保證足夠的睡眠時間和質(zhì)量；

4、補充生長激素：缺乏生長激素的小孩要遵醫(yī)囑補充生長激素以及甲狀腺素，部分小孩偏矮、偏瘦是因為缺乏生長激素和甲狀腺激素，導(dǎo)致患呆小病?？稍卺t(yī)生評估下注射用重組人生長激素；

5、改善生活環(huán)境：如小孩受虐待、精神創(chuàng)傷、缺愛受忽視等，均會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，對營養(yǎng)需求減少，引起身體偏瘦、偏矮現(xiàn)象。建議改變不良的生活環(huán)境，關(guān)愛小孩，避免忽視、虐待小孩。

相關(guān)知識

9歲小孩偏瘦怎么辦?吃東西都很正常，就
兒童偏瘦怎么辦
孩子偏食可能導(dǎo)致多動癥 偏食該怎么辦
偏瘦怎么辦
體重偏瘦怎么辦
BMI指數(shù)偏低怎么辦？
小孩太瘦了是什么原因 小孩太瘦了該怎么辦
中醫(yī)治小兒偏食的偏方
小孩7歲，檢查出缺鐵性貧血，營養(yǎng)不良，怎么辦？
長期偏瘦怎么調(diào)理

網(wǎng)址: 5歲小孩偏矮偏瘦怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview989260.html