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減35斤需要多長時間

2023年3月27日

李恒星主治醫(yī)師婦科

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國第47

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減35斤需要半年到一年左右，具體需要根據(jù)身體肥胖的程度做決定。

1.半年左右：如果身體脂肪堆積比較嚴重，體重基數(shù)比較大，可以利用科學(xué)健康的減肥方法，想要減掉35斤，大概需要半年左右，也存在著個體差異。

2.一年左右：對于身體肥胖程度比較嚴重的愛美人士，可以利用合適的方式減肥，如果身體體重基數(shù)不是特別大，在減肥35斤的時候可能需要一年左右，并不確定時間，應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法。

減肥的時候應(yīng)該堅持做戶外的體育鍛煉，比如說跑步或者是跳繩等，消耗身體當(dāng)中多余的熱量跟脂肪，還需要做好飲食的調(diào)整。

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