關(guān)注

吳德蘇私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,戒酒綜合征,電腦病,適應(yīng)障礙,老年...

已幫助用戶: 24163

健康指導(dǎo)：不要過分相信減肥產(chǎn)品。通過藥物或者手術(shù)手段減肥安全性較低，也可能會(huì)反彈，將來對(duì)寶寶有可能產(chǎn)生影響，建議通過運(yùn)動(dòng)和合理飲食減肥。減肥不能操之過急，短期內(nèi)有明顯效果是非常不現(xiàn)實(shí)的，通過科學(xué)健康的方法減肥，如合理運(yùn)動(dòng)搭配

有用0

關(guān)注

朱文晶主治醫(yī)師萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：支氣管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染

已幫助用戶: 58216

問題分析：您好，您如果意志力堅(jiān)強(qiáng)的，您可以半年減去30斤，但是一種過度消耗，嚴(yán)格控制飲食的結(jié)果，不推薦您使用此法，此法不利于身體健康，可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性疾病，可引起不孕，月經(jīng)不調(diào)、或閉經(jīng)等，我們提倡，健康的減肥，是循序漸進(jìn)的減肥，減肥控制飲食是基礎(chǔ)，配合上運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持效果是最好的。您好，再告訴您一個(gè)概念： 體重指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。公式：體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。評(píng)估一下您的體重指數(shù)，只要在正常范圍中，建議您不要減肥，消瘦不是美，健康才是美。
意見建議：如果您的體重指數(shù)超出正常范圍，建議您可以減肥，減肥六字“管住嘴、邁開腿”。建議您減肥必須設(shè)立目標(biāo)，找到差距，制定可行計(jì)劃，立即行動(dòng)，循序漸進(jìn)的控制飲食，做到早上必須吃飯，可以吃飽（像皇帝），中醫(yī)描述：早上7--11時(shí)，脾胃當(dāng)班，消化功能最強(qiáng)；中午吃好（像大臣），晚上吃少（像乞丐），健康減肥就是營(yíng)養(yǎng)要全面，不是營(yíng)養(yǎng)不良性減肥。邁開雙腿，加強(qiáng)鍛煉，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，加大脂肪的消耗。改正錯(cuò)誤的生活方式，堅(jiān)持！堅(jiān)持！不斷糾正，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)， 持之以恒，才能成功。

有用0

相關(guān)知識(shí)

減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間
120斤怎么瘦到90斤 需要多長(zhǎng)時(shí)間
針灸減肥一個(gè)療程減多少斤
針灸減肥一個(gè)療程瘦多少斤
針灸減肥一個(gè)療程能減多少斤？
針灸減肥一療程瘦多少斤
針灸減肥一個(gè)療程瘦多少斤正常
一般減肥需要多久時(shí)間
針灸減肥一個(gè)療程能瘦多少斤正常
減肥=減脂！減掉5斤純脂肪，需要多長(zhǎng)時(shí)間？

網(wǎng)址: 一個(gè)療程是多長(zhǎng)時(shí)間？要減30斤.. http://m.u1s5d6.cn/newsview448507.html