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實現減肥一般需要多長時間

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 12:52

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

減肥所需時間受多種因素影響，包括初始體重、減肥方法、飲食控制、運動情況和個人新陳代謝等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.初始體重：體重基數越大，減肥所需時間通常越長。
2.減肥方法：如單純節(jié)食效果較慢且易反彈，合理飲食結合運動則更健康持久。
3.飲食控制：嚴格控制高熱量食物攝入，營養(yǎng)均衡，能加快減肥進程。
4.運動情況：規(guī)律且適量的有氧運動和力量訓練有助于縮短減肥時間。
5.個人新陳代謝：新陳代謝快的人，減肥相對容易，所需時間可能較短。
總之，減肥是一個長期的過程，需要堅持健康的生活方式，不能急于求成。

2017-11-26 14:35

就醫(yī)問藥

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什么是腎病? 　　腎病，腎臟的各種病證，是由各種原因引起的腎臟結構和功能障礙。腎病以慢性腎病多見，指腎臟損害病史大于3個月。引起腎病的疾病包括各種原發(fā)的、繼發(fā)的腎小球腎炎、腎小管損傷和腎血管的病變等。查看全文?