年前大掃除減肥法（資料圖）

大掃除減肥法如何持之以恒？

提升減肥行動(dòng)力的大掃除技巧

Point 1.在書架上書籍與雜志之間，或是抽屜中一些邊緣位置通常都會(huì)有小縫隙，很多人喜歡在這些小縫隙中隨意放一些小物品，雖然很方便又能節(jié)省空間，但其實(shí)這樣會(huì)助長(zhǎng)你的懶惰習(xí)慣哦，要把這些角落的物品都一并收拾整齊，房間才能變得更整潔，同時(shí)也能提高減肥的強(qiáng)度。

Point 2.有時(shí)候在房間里吃東西，一些包裝袋或者吃剩的食物都不會(huì)馬上整理，要增強(qiáng)行動(dòng)力，第一步就是吃完馬上收拾，不要令懶惰感和脂肪積聚起來！

年前大掃除減肥法（資料圖）

Point 3.不少人在歲末年初的時(shí)候都會(huì)放松飲食，覺得難得過節(jié)就稍微放松一下吧，這正是讓脂肪乘虛而入的大忌哦！意志薄弱，減肥就會(huì)失??！如果前一天飲食過度，攝入了不少熱量和脂肪，第二天就多花點(diǎn)時(shí)間來收拾房間，將熱量都抵消掉吧！

Point 4.收拾前先好好觀察房間，在此時(shí)可以多扭動(dòng)頭部，將視線放遠(yuǎn)，臉部肌肉也可以多活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解面部水腫。

Point 5.穿過的衣服，或者是曬干后取回，不要隨意掛在屋內(nèi)，應(yīng)該馬上將干凈的衣服疊好放衣柜里，不干凈的衣服放到洗衣機(jī)里清洗。

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與鳳凰網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

最有效的懶人減肥法是什么？超有效懶人減肥法
最有效的懶人減肥法
懶人減肥9個(gè)最有效的方法 簡(jiǎn)單輕松高效瘦身
懶人瘦身減肥法有哪些 如何減肥簡(jiǎn)單有效
最有效的懶人減肥法 七招快速瘦身
超有效懶人快速減肥法 極致享瘦不費(fèi)力
懶人首選四大高效瘦身方法
超有效的懶人減肥法 天天瘦身不費(fèi)力
五種超贊懶人減肥法大PK
懶人8式高效瘦身法

網(wǎng)址: 年前大掃除減肥法 懶人瘦身最有效 http://m.u1s5d6.cn/newsview98075.html