健康教育講座高鹽飲食PPT

王顯鄉(xiāng)王正村村醫(yī)與村民 簽訂免費服務 協(xié)議書現(xiàn)場會 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 1、請問大家根據(jù)中國人的生活狀況，每天標準的、健康的攝鹽量是多少？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 醬、醬菜、咸肉、咸菜、午餐肉、香腸、醬油、油炸方便面、麻辣片、麻辣條等 3、高鹽飲食會導致哪些疾病的發(fā)生？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 1、高血壓 2、骨質(zhì)疏松 3、胃炎及胃癌 4、糖尿病 5、支氣管哮喘 6、上呼吸道感染 健康教育講座高血壓的防治 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 4、高壓和低壓的正常值各是多少？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 收縮壓小于140mmHg,舒張壓小于90mmHg。如果你的血壓大于140和90就要引起重視了，如果您的血壓高壓大于160，低壓大于95，就要趕快進行治療了。 如果每人每天增加2克鹽，則收縮壓和舒張壓分別升高2.0mmhg和1.2mmhg。如果您是高血壓病人，您可以嘗試一下連續(xù)一個月每天只吃1.5克鹽，一個月后您將會發(fā)現(xiàn)您的血壓在相同條件下會下降一大截哦！另外，有的人一直是低血壓，再怎么補血壓都很難升高，那就請您最大承受量的高鹽飲食1個月， 99%的可能您的血壓會升高！ 5、高血壓一天之中什么時候血壓最高？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 血壓升高與睡醒及活動有關(guān)。也就是說，睡覺醒后，血壓逐漸升高。許多研究表明上午10：00(8：00—11：00)和下午3：00—5：00血壓最高，腦溢血的好發(fā)時間是上午10：00。 6、高血壓正確的、最佳的服藥時間是什么時候？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 研究表明上午10：00和下午3：00—5：00血壓最高，腦溢血的好發(fā)時間是上午10：00。一般藥物的作用是在服藥后半小時出現(xiàn)，2—3小時達高峰。因此對于多數(shù)患者，上午7：00和下午2：00服藥最為合適。我們還可將服藥時間進一步簡化，即起床后服藥。如果中午不休息，則可在午飯后1小時左右服藥。 7、請問大家空腹血糖和餐后血糖值高于多少就應該考慮患有糖尿??？ 健康教育講座高鹽飲食的危害 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 當您的空腹血糖值大于6.11至7.0毫摩爾/升，餐后血糖值大于11.0毫摩爾/升。此時，您就應該去醫(yī)院檢查一下自己是否得了糖尿?。?王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院健康教育講座 健康教育講座飲食與健康 王顯鄉(xiāng)衛(wèi)生院 謝謝您的參與！ 再見！ 請大家排隊憑票領(lǐng)取所贈禮品！

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