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孩子暴飲暴食怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 16:00

　　孩子的吃飯問題，一直困擾著家長，逢年過節(jié)或家庭聚會，家中總會準備最豐富的菜色，熱鬧的氣氛使寶寶更加活躍，開始暴飲暴食起來，吃了過量的油膩，冷甜食物，把孩子的小胃脹得鼓鼓的，接下來的消化不良等問題就會接踵而至，孩子暴飲暴食怎么辦?我們給您出幾招。

　　想讓孩子不再暴飲暴食，傷害身體，家長就要從平時的合理膳食抓起，由于幼兒的自控能力相對較差，大都有見到自己喜歡的食物便多吃或者挑食的想法，這樣暴飲暴食的可能就會大大增加，幼兒在短時間內(nèi)攝入過多的食物，使胃部負擔突然增大，易引起嘔吐、消化不良、胃部不適、腹瀉等癥狀，甚至可能引發(fā)急性腸胃炎，對幼兒的身體十分有害，長期下去，會影響幼兒對體內(nèi)所需營養(yǎng)的需求，造成幼兒營養(yǎng)不良，過胖或過瘦。

　　建議大家首先要教育孩子認識到暴飲暴食的危險。寶寶的暴飲暴食往往和家長對其飲食方式上的溺愛、嬌縱有關，家長要忍心對貪吃的寶寶說“不”，對引發(fā)寶寶不良飲食習慣的食物要科學合理地安排，同時通過多種方式，讓寶寶知道暴飲暴食對身體有害。其次，在生活上影響寶寶，給寶寶做最好的榜樣。逢年過節(jié)，很多成年人也會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，家長都不能有規(guī)律的食用三餐，有一頓無一頓或饑一頓飽一頓，寶寶就會受到潛移默化的影響。最后，我們希望您能給寶寶的日常飲食進行合理的安排，家長應注意培養(yǎng)孩子從小飲食均衡的好習慣，定時定量，每日三餐保證寶寶食物的攝入量。每頓飯盡量合理安排一些寶寶愛吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里讓寶寶享用。