作者：帆書 · 念念

來源：帆書（ID: readingclub_btfx）

看到一句調(diào)侃中又藏著心酸的話：中年人，談情已老，談錢太少，談死尚早。

步入中年后，精力大不如前，壓力卻與日俱增，很容易生出一種對生活的倦怠感。

似乎一切都已成定局，即使無奈，也只能如此了。

但與其說人到中年萬事休，不如說是頹唐的心態(tài)困住了我們自己。

歲月從不饒人，我們也該不輕易饒過歲月才是。

一個人最好的成熟，莫過于，中年己至，仍銳氣不減，精神不怠，心志不滅。

1

別躺平

在職場，中年人是個多少顯得有些尷尬的群體。

一邊為養(yǎng)家糊口要小心翼翼保工作，一邊已然過了職業(yè)黃金期，隨時得面臨被邊緣化的危機。

很想再加把勁，可放眼望去，周圍都是年輕的同事，無論是他們的活力還是創(chuàng)造力，都讓你覺得想追趕卻又心有余而力不足。

到最后，索性也就繳械投降，想著既然這么累，那就躺平算了。

然而這終究只是一種掩耳盜鈴式的逃避罷了。

問題并不會因為你的躺平而得到解決，反而還會讓你的處境變得更兩難。

真正成熟的人會明白，與其等著生活對你下手，不如選擇先對生活出手。

在知乎上看到一位博主講述自己的經(jīng)歷。

博主本職從事的是地方電臺主播工作，雖上升空間有限，勝在收入穩(wěn)定。

只是隨著時間推移，他開始發(fā)現(xiàn)，自己的崗位越來越需要補充 新鮮血液，若繼續(xù)坐以待斃，遭淘汰是遲早的事。

眼看職業(yè)困境日漸逼近，他開始有些消沉，不知該何去何從。

好在他很快就調(diào)整好了心態(tài)，整合多年電臺工作經(jīng)驗特長，對職業(yè)生涯做了全新規(guī)劃。

之后一年，他成功考取了播音主持藝考教師資格證書。

現(xiàn)在，他利用業(yè)余時間當藝考老師，不僅實現(xiàn)了收入增長，也找到了更多應對風險的底氣。

當然，作為斜桿人士，注定會比之前更忙碌，但借由這段經(jīng)歷，讓他切身領會了一個道理：

“雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破才是生命?！?/p>

人到中年的生活就像一場混戰(zhàn)，上有老下有小，左有工作右有家庭，內(nèi)憂外患是常態(tài)。

可只要你能主動迎戰(zhàn)，所謂中年危機，何嘗不能成為人生轉機：

首先，得振作精氣神，杜絕負面思維。

躺平有時只是一種無奈之舉，卻最能在無形中磨損人的意志。

無論面對多棘手的現(xiàn)狀，都別讓負能量長期影響你。

其次，還要常常正視危機感，保持警覺反思。

人都不喜歡壓力，但壓力對我們而言并不全是壞事。

危機感的出現(xiàn)，是在提醒我們要學會審時度勢，未雨綢繆。

當你清醒地意識到自己有哪些不足，并懂得該如何根據(jù)可能出現(xiàn)的危機提前做好準備時，你也就拿回了對生活的主動權。

2

別油膩

都說，成年人的世界，除了長胖與脫發(fā)，什么都不容易。

可個中心酸滋味，只有自己才能領會。

本想著用心打扮一下，可看到鏡子里自己日益突顯的皺紋和雙下巴，便頓時失了興致；

逛街原想著給自己買套新衣服，可眼見過去的尺碼再也裝不下現(xiàn)在的自己，便霎時沒了心情。

于是，中年的我們漸漸活成矛盾的組合體。

一邊感嘆歲月的屠刀未免對自己下手太狠，一邊越來越邋遢不修邊幅。

我們以為，這樣就可以避免年齡帶來的焦慮，和生理機能退化帶來的不安。

但其實，人到中年的油膩與外表無關，而是一種對自己不加約束、破罐破摔的消極狀態(tài)。

作家韓寒曾因中年發(fā)福長膘，胖了一大圈。

起初，他也知道自己胖了后確實影響形象，可出于惰性，又懶得做運動。

直到后來，身體亮起紅燈，才使他立下減肥的決心。

剛恢復運動時，只跑了幾天5公里，韓寒就累得腰酸腿痛，卻并未因此而認輸。

他開始堅持抽出時間訓練，學著用更科學的方法練習跑步，在循序漸進的堅持下，最終跑出了接近國家專業(yè)三級運動員的水平。

還成功減重40斤，讓人感覺瞬間年輕了十幾歲。

到了一定年齡，歲月就是把雙刃劍。

你若活得隨心所欲，它即會變成殘酷的殺豬刀，刀刀致命催你老。

反之，你若懂得自我節(jié)制，它又會變成溫柔的雕刻刀，為你刻下美好印記。

有句話說得很貼切：沒有油膩的中年，只有不自律的自己。

優(yōu)秀的外形管理，表面上看是形象問題，背后體現(xiàn)的卻是一個人的人生態(tài)度和自我掌控力：

1、堅持健康生活，養(yǎng)成良好習慣

身材變形往往源自于長期不良的生活方式，如久坐不動，暴飲暴食等。

而要想改變狀態(tài)，就要先從改變壞習慣開始。

堅持規(guī)律作息和健康飲食，再搭配上運動，你會看到，變好的不只是外表，還有心情。

2、提升審美品味，美出獨特蘊味

中年人的魅力，絕不是靠一味地追求瘦和漂亮，而是內(nèi)外兼修的結果。

平時生活中，要摒棄隨大流的穿衣風格，多注重審美能力和眼光的修煉。

你懂得怎么鑒賞美，自然就知道怎么用裝扮自己。

3

別停止成長

你是否也有類似的經(jīng)歷：

過了四十歲以后，會很少再去思考或設想自己的事情。

理由很簡單，要做的事實在太多了。

孩子的學業(yè)，父母的身體，再到家里家外的系列瑣事，油鹽柴米醬醋茶，樣樣都需要你親力親為，哪里還有屬于自己的時間。

很多人總是感覺生活總是過得忙亂無序，明明做了很多事，卻沒一點價值感， 這其實 正是因為缺乏清晰的人生 目標和定位。

人越迷茫，就越容易隨波逐流，越隨波逐流，就越迷失自己。

所以，人到中年，要懂得常常提醒自己：不能停下成長的腳步。

認識一位朋友，前不久拿到了商務英語的高級證書。

聊起考證的動機，她笑談，這得歸功于她家兒子的激勵。

原來，自兒子升入初中以來，她本想著要在功課上多陪伴輔導孩子。

沒多久卻發(fā)現(xiàn)，她連基礎的題目都看不懂，更談不上幫孩子了。

一次，孩子有道英語題不會，她正想開口提點，就被孩子用鄙夷的眼光堵了回去：“反正你也不懂?！?/p>

那一瞬間，她覺得既尷尬又無奈。

那天，她獨自在書房呆了許久，并為自己重啟了久違的學習計劃，第一項就是學英語。

而今的結果也證明，只要她愿意，時間可以擠出來的，努力是為時不晚的。

成長從來就不只是年輕人的出路，更是人到中年自我迭代更新的必由之路。

越早認清這一點，我們才能越快過上從容篤定的生活：

1、培養(yǎng)持之以恒的求知欲

中年人責任在肩，確實很難全身心投入學習，但這并不矛盾。

因為比起急于求成，日拱一卒更重要。可以給自己制定切合實際的小目標，或堅持閱讀30分鐘，或?qū)懽?00字，或背誦3個單詞等。

不要輕視積腋成裘的力量，每天只要進步一點，你就足以改變自己。

2、培養(yǎng)積極向上的探索欲

習慣活在自己固有的經(jīng)驗和認知中，對外界變化喪失感知力，是很多人止步不前的根源。

一個對世界沒有好奇心的人，必然會活得無趣無味。

無論工作還是生活，嘗試著多接觸一些新領域，了解一些新事物，你的每個新發(fā)現(xiàn)，都將成為突破成長的新鋪墊。

4

關漢卿在唱詞中寫唱：

恰不道人到中年萬事休，我怎肯虛度了春秋。

身處這前是茫茫煙塵、后有莾莾追兵的人生半坡，或許我們都難免有感覺辛苦疲憊的時候，偶爾也總會忍不住自嘲上幾句。

但自嘲，并不代表自棄。

一路辛苦走到現(xiàn)在，只有自己知道有多不容易，又怎么甘心就此泄氣？

哪怕當下再難再累，也要留一份信念和體面，在不斷精進的路上，不斷超越自我。

路雖遠，行則將至。

相信熬過歲月風霜洗禮，我們終將活出更加豐盈通透的自己。

Photo by yatharth roy vibhakar on Unsplash

— THE END —

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