作者：帆書(shū) · 念念

來(lái)源：帆書(shū)（ID: readingclub_btfx）

看到一句調(diào)侃中又藏著心酸的話(huà)：中年人，談情已老，談錢(qián)太少，談死尚早。

步入中年后，精力大不如前，壓力卻與日俱增，很容易生出一種對(duì)生活的倦怠感。

似乎一切都已成定局，即使無(wú)奈，也只能如此了。

但與其說(shuō)人到中年萬(wàn)事休，不如說(shuō)是頹唐的心態(tài)困住了我們自己。

歲月從不饒人，我們也該不輕易饒過(guò)歲月才是。

一個(gè)人最好的成熟，莫過(guò)于，中年己至，仍銳氣不減，精神不怠，心志不滅。

1

別躺平

在職場(chǎng)，中年人是個(gè)多少顯得有些尷尬的群體。

一邊為養(yǎng)家糊口要小心翼翼保工作，一邊已然過(guò)了職業(yè)黃金期，隨時(shí)得面臨被邊緣化的危機(jī)。

很想再加把勁，可放眼望去，周?chē)际悄贻p的同事，無(wú)論是他們的活力還是創(chuàng)造力，都讓你覺(jué)得想追趕卻又心有余而力不足。

到最后，索性也就繳械投降，想著既然這么累，那就躺平算了。

然而這終究只是一種掩耳盜鈴式的逃避罷了。

問(wèn)題并不會(huì)因?yàn)槟愕奶善蕉玫浇鉀Q，反而還會(huì)讓你的處境變得更兩難。

真正成熟的人會(huì)明白，與其等著生活對(duì)你下手，不如選擇先對(duì)生活出手。

在知乎上看到一位博主講述自己的經(jīng)歷。

博主本職從事的是地方電臺(tái)主播工作，雖上升空間有限，勝在收入穩(wěn)定。

只是隨著時(shí)間推移，他開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，自己的崗位越來(lái)越需要補(bǔ)充 新鮮血液，若繼續(xù)坐以待斃，遭淘汰是遲早的事。

眼看職業(yè)困境日漸逼近，他開(kāi)始有些消沉，不知該何去何從。

好在他很快就調(diào)整好了心態(tài)，整合多年電臺(tái)工作經(jīng)驗(yàn)特長(zhǎng)，對(duì)職業(yè)生涯做了全新規(guī)劃。

之后一年，他成功考取了播音主持藝考教師資格證書(shū)。

現(xiàn)在，他利用業(yè)余時(shí)間當(dāng)藝考老師，不僅實(shí)現(xiàn)了收入增長(zhǎng)，也找到了更多應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的底氣。

當(dāng)然，作為斜桿人士，注定會(huì)比之前更忙碌，但借由這段經(jīng)歷，讓他切身領(lǐng)會(huì)了一個(gè)道理：

“雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破才是生命?！?/p>

人到中年的生活就像一場(chǎng)混戰(zhàn)，上有老下有小，左有工作右有家庭，內(nèi)憂(yōu)外患是常態(tài)。

可只要你能主動(dòng)迎戰(zhàn)，所謂中年危機(jī)，何嘗不能成為人生轉(zhuǎn)機(jī)：

首先，得振作精氣神，杜絕負(fù)面思維。

躺平有時(shí)只是一種無(wú)奈之舉，卻最能在無(wú)形中磨損人的意志。

無(wú)論面對(duì)多棘手的現(xiàn)狀，都別讓負(fù)能量長(zhǎng)期影響你。

其次，還要常常正視危機(jī)感，保持警覺(jué)反思。

人都不喜歡壓力，但壓力對(duì)我們而言并不全是壞事。

危機(jī)感的出現(xiàn)，是在提醒我們要學(xué)會(huì)審時(shí)度勢(shì)，未雨綢繆。

當(dāng)你清醒地意識(shí)到自己有哪些不足，并懂得該如何根據(jù)可能出現(xiàn)的危機(jī)提前做好準(zhǔn)備時(shí)，你也就拿回了對(duì)生活的主動(dòng)權(quán)。

2

別油膩

都說(shuō)，成年人的世界，除了長(zhǎng)胖與脫發(fā)，什么都不容易。

可個(gè)中心酸滋味，只有自己才能領(lǐng)會(huì)。

本想著用心打扮一下，可看到鏡子里自己日益突顯的皺紋和雙下巴，便頓時(shí)失了興致；

逛街原想著給自己買(mǎi)套新衣服，可眼見(jiàn)過(guò)去的尺碼再也裝不下現(xiàn)在的自己，便霎時(shí)沒(méi)了心情。

于是，中年的我們漸漸活成矛盾的組合體。

一邊感嘆歲月的屠刀未免對(duì)自己下手太狠，一邊越來(lái)越邋遢不修邊幅。

我們以為，這樣就可以避免年齡帶來(lái)的焦慮，和生理機(jī)能退化帶來(lái)的不安。

但其實(shí)，人到中年的油膩與外表無(wú)關(guān)，而是一種對(duì)自己不加約束、破罐破摔的消極狀態(tài)。

作家韓寒曾因中年發(fā)福長(zhǎng)膘，胖了一大圈。

起初，他也知道自己胖了后確實(shí)影響形象，可出于惰性，又懶得做運(yùn)動(dòng)。

直到后來(lái)，身體亮起紅燈，才使他立下減肥的決心。

剛恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，只跑了幾天5公里，韓寒就累得腰酸腿痛，卻并未因此而認(rèn)輸。

他開(kāi)始堅(jiān)持抽出時(shí)間訓(xùn)練，學(xué)著用更科學(xué)的方法練習(xí)跑步，在循序漸進(jìn)的堅(jiān)持下，最終跑出了接近國(guó)家專(zhuān)業(yè)三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平。

還成功減重40斤，讓人感覺(jué)瞬間年輕了十幾歲。

到了一定年齡，歲月就是把雙刃劍。

你若活得隨心所欲，它即會(huì)變成殘酷的殺豬刀，刀刀致命催你老。

反之，你若懂得自我節(jié)制，它又會(huì)變成溫柔的雕刻刀，為你刻下美好印記。

有句話(huà)說(shuō)得很貼切：沒(méi)有油膩的中年，只有不自律的自己。

優(yōu)秀的外形管理，表面上看是形象問(wèn)題，背后體現(xiàn)的卻是一個(gè)人的人生態(tài)度和自我掌控力：

1、堅(jiān)持健康生活，養(yǎng)成良好習(xí)慣

身材變形往往源自于長(zhǎng)期不良的生活方式，如久坐不動(dòng)，暴飲暴食等。

而要想改變狀態(tài)，就要先從改變壞習(xí)慣開(kāi)始。

堅(jiān)持規(guī)律作息和健康飲食，再搭配上運(yùn)動(dòng)，你會(huì)看到，變好的不只是外表，還有心情。

2、提升審美品味，美出獨(dú)特蘊(yùn)味

中年人的魅力，絕不是靠一味地追求瘦和漂亮，而是內(nèi)外兼修的結(jié)果。

平時(shí)生活中，要摒棄隨大流的穿衣風(fēng)格，多注重審美能力和眼光的修煉。

你懂得怎么鑒賞美，自然就知道怎么用裝扮自己。

3

別停止成長(zhǎng)

你是否也有類(lèi)似的經(jīng)歷：

過(guò)了四十歲以后，會(huì)很少再去思考或設(shè)想自己的事情。

理由很簡(jiǎn)單，要做的事實(shí)在太多了。

孩子的學(xué)業(yè)，父母的身體，再到家里家外的系列瑣事，油鹽柴米醬醋茶，樣樣都需要你親力親為，哪里還有屬于自己的時(shí)間。

很多人總是感覺(jué)生活總是過(guò)得忙亂無(wú)序，明明做了很多事，卻沒(méi)一點(diǎn)價(jià)值感， 這其實(shí) 正是因?yàn)槿狈η逦娜松?目標(biāo)和定位。

人越迷茫，就越容易隨波逐流，越隨波逐流，就越迷失自己。

所以，人到中年，要懂得常常提醒自己：不能停下成長(zhǎng)的腳步。

認(rèn)識(shí)一位朋友，前不久拿到了商務(wù)英語(yǔ)的高級(jí)證書(shū)。

聊起考證的動(dòng)機(jī)，她笑談，這得歸功于她家兒子的激勵(lì)。

原來(lái)，自?xún)鹤由氤踔幸詠?lái)，她本想著要在功課上多陪伴輔導(dǎo)孩子。

沒(méi)多久卻發(fā)現(xiàn)，她連基礎(chǔ)的題目都看不懂，更談不上幫孩子了。

一次，孩子有道英語(yǔ)題不會(huì)，她正想開(kāi)口提點(diǎn)，就被孩子用鄙夷的眼光堵了回去：“反正你也不懂?！?/p>

那一瞬間，她覺(jué)得既尷尬又無(wú)奈。

那天，她獨(dú)自在書(shū)房呆了許久，并為自己重啟了久違的學(xué)習(xí)計(jì)劃，第一項(xiàng)就是學(xué)英語(yǔ)。

而今的結(jié)果也證明，只要她愿意，時(shí)間可以擠出來(lái)的，努力是為時(shí)不晚的。

成長(zhǎng)從來(lái)就不只是年輕人的出路，更是人到中年自我迭代更新的必由之路。

越早認(rèn)清這一點(diǎn)，我們才能越快過(guò)上從容篤定的生活：

1、培養(yǎng)持之以恒的求知欲

中年人責(zé)任在肩，確實(shí)很難全身心投入學(xué)習(xí)，但這并不矛盾。

因?yàn)楸绕鸺庇谇蟪桑展耙蛔涓匾??？梢越o自己制定切合實(shí)際的小目標(biāo)，或堅(jiān)持閱讀30分鐘，或?qū)懽?00字，或背誦3個(gè)單詞等。

不要輕視積腋成裘的力量，每天只要進(jìn)步一點(diǎn)，你就足以改變自己。

2、培養(yǎng)積極向上的探索欲

習(xí)慣活在自己固有的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知中，對(duì)外界變化喪失感知力，是很多人止步不前的根源。

一個(gè)對(duì)世界沒(méi)有好奇心的人，必然會(huì)活得無(wú)趣無(wú)味。

無(wú)論工作還是生活，嘗試著多接觸一些新領(lǐng)域，了解一些新事物，你的每個(gè)新發(fā)現(xiàn)，都將成為突破成長(zhǎng)的新鋪墊。

4

關(guān)漢卿在唱詞中寫(xiě)唱：

恰不道人到中年萬(wàn)事休，我怎肯虛度了春秋。

身處這前是茫茫煙塵、后有莾莾追兵的人生半坡，或許我們都難免有感覺(jué)辛苦疲憊的時(shí)候，偶爾也總會(huì)忍不住自嘲上幾句。

但自嘲，并不代表自棄。

一路辛苦走到現(xiàn)在，只有自己知道有多不容易，又怎么甘心就此泄氣？

哪怕當(dāng)下再難再累，也要留一份信念和體面，在不斷精進(jìn)的路上，不斷超越自我。

路雖遠(yuǎn)，行則將至。

相信熬過(guò)歲月風(fēng)霜洗禮，我們終將活出更加豐盈通透的自己。

Photo by yatharth roy vibhakar on Unsplash

— THE END —

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