原標(biāo)題：停止精神內(nèi)耗，告別恐艾！

　　在我們的工作中，經(jīng)常會(huì)遇到一些求詢者，他們一般有過不安全性行為經(jīng)歷，或者接觸過不明液體，隨后身體出現(xiàn)乏力、頭疼、發(fā)燒等疑似艾滋病早期癥狀，盡管他們多次艾滋病抗體檢測(cè)結(jié)果為陰性，但他們還是懷疑自己感染了艾滋病而痛苦、焦慮、抑郁等，我們將這種情況稱為艾滋病恐懼癥（簡(jiǎn)稱：恐艾癥）。

　　一、什么是艾滋病恐懼癥？

　　艾滋病恐懼癥（英文名：AIDS-phobia，獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）是一種對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙?？职皇钦娴挠邪滩?，只是患者的一種心理不健康的表現(xiàn)。

　　恐艾癥患者通常出現(xiàn)四種癥狀：

　　1、過度恐懼：患者異?？謶值冒滩?，會(huì)反復(fù)去醫(yī)院就診和檢查，檢查陰性后可有一段時(shí)間的緩解，但容易反復(fù)發(fā)作；

　　2、長時(shí)間焦慮：恐艾癥患者有很嚴(yán)重的焦慮，容易自卑、緊張、謹(jǐn)小慎微、不安等；

　　3、強(qiáng)迫癥：恐艾癥患者經(jīng)常會(huì)思慮過度，反復(fù)出現(xiàn)復(fù)雜重復(fù)的想法，并根據(jù)自身想法強(qiáng)迫去做一些行為，甚至不能控制的反復(fù)回憶過往；

　　4、抑郁癥：恐艾癥患者如不能得到及時(shí)的治療，長期發(fā)展可演變?yōu)橐钟舭Y，極容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，重者會(huì)有輕生行為。

　　二、得了恐艾癥后怎么辦？

　　對(duì)于艾滋病恐懼癥心理治療是必須的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下行心理輔導(dǎo)，必要時(shí)用藥治療。以下是一些應(yīng)對(duì)恐艾癥的建議：

　　1.科學(xué)檢測(cè)：相信醫(yī)學(xué)檢測(cè)結(jié)果。如果在窗口期后進(jìn)行的抗體檢測(cè)為陰性，那么可以排除感染艾滋病病毒的可能。

　　2.不要相信癥狀：艾滋病的癥狀沒有特異性，不能作為判斷是否感染的標(biāo)準(zhǔn)。許多恐艾者的癥狀在經(jīng)過科學(xué)檢測(cè)后證明是不必要的擔(dān)憂。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力：將精力投入到工作、學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中，有助于減輕憂慮和擔(dān)心，許多癥狀可能會(huì)隨之消失。

　　4.普及知識(shí)：了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí)，可以幫助消除恐懼和誤解。

　　5.專業(yè)咨詢：如果自我調(diào)節(jié)困難，應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理治療。

　　6.正面交流：與家人、朋友或支持團(tuán)體交流，分享自己的擔(dān)憂和恐懼，可以獲得情感支持和理解。

　　7.健康生活方式：保持健康的生活方式，如規(guī)律的作息、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體抵抗力和心理健康。

　　總之，恐艾是一種常見的心理障礙，但通過增加了解、尋求支持、心理治療和藥物治療等方法，可以有效緩解和消除這種恐懼心理。如果您或您認(rèn)識(shí)的人正在經(jīng)歷恐艾癥的困擾，建議盡早尋求專業(yè)的心理健康服務(wù)，同時(shí)，保持開放的心態(tài)，積極學(xué)習(xí)和了解艾滋病的相關(guān)知識(shí)，早日脫恐。（廖斌）

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