晚上暴飲暴食了怎么辦
晚上暴飲暴食了怎么辦
用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看 晚上暴飲暴食,應(yīng)適量攝入流質(zhì)食物,保證飲
手機(jī)查看
2022-02-10 16:42 閱讀:1.09萬
晚上暴飲暴食,應(yīng)適量攝入流質(zhì)食物,保證飲食清淡,還可以通過適量運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量,必要時(shí)需口服藥物。
1.適量攝入流質(zhì)食物
人的胃具有伸縮性,晚上暴飲暴食會(huì)把胃撐大,為了恢復(fù)胃容量,可以吃些流質(zhì)食物,如小米粥、蔬菜湯等,不僅能縮小被撐大的胃,又不會(huì)感覺饑餓,還可以減輕胃部的負(fù)擔(dān),使胃部功能盡快恢復(fù)正常。
2.飲食清淡
暴飲暴食后應(yīng)做到飲食清淡,烹飪食物時(shí)需少油少鹽,減少油膩食物的攝入量,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。而且進(jìn)食時(shí)還應(yīng)做到細(xì)嚼慢咽,確保食物被充分咀嚼后再咽下,可促進(jìn)腸胃吸收,將腸胃內(nèi)的垃圾排出。
3.適量運(yùn)動(dòng)
暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致熱量嚴(yán)重超標(biāo),所以應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉??梢赃x擇游泳、慢跑或動(dòng)感單車等有氧運(yùn)動(dòng)方式,不僅能加快熱量消耗,也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助食物消化。
4.口服藥物
如引起明顯的腹脹、噯氣等現(xiàn)象,可考慮服用藥物治療,通常需要應(yīng)用促胃腸動(dòng)力劑或助消化的藥物、如多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等。這些藥物能加快腸道的蠕動(dòng)速度,也可促進(jìn)食物消化,對改善暴飲暴食導(dǎo)致的腸胃不適大有幫助。
打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
暴飲暴食會(huì)胖嗎
暴飲暴食是否會(huì)胖與患者的自身狀況有關(guān)。若身體較健康,暴飲暴食就會(huì)胖,若處于患病狀態(tài),如患有糖尿病、甲亢、貪食癥等,暴飲暴食可能不會(huì)導(dǎo)致肥胖。對于正常人而言,若只...
暴飲暴食后胃疼怎么辦
暴飲暴食后胃疼輕者應(yīng)通過調(diào)整飲食習(xí)慣、局部按摩、飲食調(diào)理等方法來緩解,重者應(yīng)進(jìn)行藥物治療。1、調(diào)整飲食習(xí)慣:首先患者應(yīng)暫停飲食,可適量飲用白開水,平時(shí)應(yīng)按時(shí)進(jìn)食...
總是暴飲暴食怎么辦
若總是暴飲暴食是由負(fù)面情緒造成的,應(yīng)及時(shí)調(diào)整情緒,若是單純的飲食不規(guī)律引起的,可通過改善飲食習(xí)慣、放緩進(jìn)食速度、更換餐具、適當(dāng)加餐等方法來緩解。1、緩解情緒:部...
暴飲暴食會(huì)引起高燒不退嗎
暴飲暴食可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)體溫升高的情況,但一般都是低燒,不會(huì)引起高燒不退。暴飲暴食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)及胃腸道的消化能力減弱,使食物在胃腸道內(nèi)積聚,異...
暴飲暴食喝酒傷胃嗎
暴飲暴食喝酒傷胃,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)腸胃疾病,如胃潰瘍、胃炎、胃穿孔等。暴飲暴食會(huì)使過多的食物在胃里堆積,導(dǎo)致腸胃負(fù)荷,對胃和食管都有損傷。若長期暴...
暴飲暴食胃特別疼怎么辦
暴飲暴食胃特別疼說明患者的癥狀較嚴(yán)重,此時(shí)應(yīng)服用膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊或健胃消食片等藥物來進(jìn)行治療,并改善飲食習(xí)慣。如暴飲暴食后,胃部劇烈疼痛,表明此...
暴飲暴食怎么控制
暴飲暴食,可以通過少食多餐、疏解不良情緒以及攝取充足水分等方式來控制。1.少食多餐:如果過度饑餓,很容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況,因此想要控制暴飲暴食,需要養(yǎng)成少食多...
暴飲暴食肚子疼怎么辦
暴飲暴食肚子疼,可通過按摩腹部的方式來緩解,還要改變不良的飲食習(xí)慣,必要時(shí)需口服藥物治療。1.按摩腹部:若因暴飲暴食導(dǎo)致肚子疼,首先要通過按摩的方式來緩解。將雙...
連續(xù)暴飲暴食怎么辦
連續(xù)暴飲暴食,需要進(jìn)行心理治療以及藥物治療,還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)熱量消耗。1.心理治療:不少人長時(shí)間暴飲暴食都是因心理壓力過大、情緒得不到有效排遣所致,所以心理治...
長期暴飲暴食會(huì)怎么樣
長期暴飲暴食,會(huì)加速大腦衰老,造成神經(jīng)衰弱,也有可能會(huì)引發(fā)肝臟疾病,且易患三高癥。1.加速大腦衰老:如果吃得過飽,腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)明顯加重,身上的血液也會(huì)涌入腸胃系統(tǒng)...
相關(guān)知識(shí)
暴飲暴食后怎么辦
暴飲暴食怎么辦好
間歇性厭食暴飲暴食怎么辦?
暴飲暴食怎么辦
什么叫做暴飲暴食?
怎樣算暴飲暴食
怎么治療暴飲暴食癥
暴食該怎么辦
什么叫暴飲暴食
暴食癥變成厭食癥了怎么辦?
網(wǎng)址: 晚上暴飲暴食了怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview977898.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826