一張圖狂減30斤，太令人了。近日網(wǎng)上一張120瘦到90斤臉的變化圖，被大家傳瘋了。以瘦為美時代，女人對減肥情有獨鐘。但是大部分人是光喊口號，鮮有實際效果。沒想到這個人居然能從120斤狂瘦到90斤。

120瘦到90斤臉的變化圖

差距在哪?20斤!100斤和120斤，絕對是兩種人生，隔著兩個世界的距離!

尹恩惠

紅極中韓的《想你》讓尹恩惠女神的地位更加穩(wěn)固，暴瘦的性感加上劇情的因素，讓尹恩惠天見尤憐。但女神也有女神經(jīng)的時候，看這20斤的差距，我們的尹女神還是女神嗎?

趙薇

趙薇瘦了，瘦出人生新高度，也美出了人生新天地，飄逸的裙身，側(cè)起的卷發(fā)，趙薇好像是希臘過來的瘦美女神。身材發(fā)福?20斤贅肉?滾的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的吧!

范冰冰

中國的紅毯女王是誰?有一個名字一定名列其中，那就是曾經(jīng)在各種盛典、各個、各類紅毯上驚艷亮相的范冰冰。紅毯上的氣勢一定要配有范爺獨有的身材，這樣華服和珠寶才能相得益彰!胖?絕不是我們的紅毯女王。

宋慧喬

《那年冬天起風(fēng)了》唯美的畫面，心碎的對白，讓無數(shù)人飆淚。宋慧喬飾演的英兒面容清瘦，演繹出“梨花帶雨”的全民女神范兒?？膳衽制饋硪彩青l(xiāng)土氣濃郁，馬上變成路人甲。看來，這20斤作用甚大!

全智賢

全智賢胖了，我的千頌伊沒了!胖成了真正的野蠻女友，野蠻的胳膊和肚肚。千頌伊炸雞啤酒的吃著，瘦得如此、如此華麗，這才是留住來自星星的都教授的真正原因吧!

張靚穎

每次一出場，坐在下面的觀眾都高呼“女神”。但看回張靚穎十年前的樣子，跟現(xiàn)在簡直差太大，那時候的她就是一個土土的小肥妞，跟現(xiàn)在完全不一樣。說到底，瘦才能檢驗女神與否的標(biāo)準(zhǔn)。張靚穎自稱是一個無肉不歡的人，但為了演出效果，堅決向火鍋和肉食說拜拜，并推薦了一份她的食譜。

(1)每天起床先喝一杯檸檬水，把體內(nèi)殘留的去。

(2)早餐通常是一片全麥面包搭配一杯酸奶，外加幾個小番茄。小番茄能夠潤腸通便，清理腸道。

(3)午餐是一份咸水菜心、素炒青瓜、雞胸肉和一小碗米飯。有時可以換成一份菜心肉絲蕎麥面搭配一份涼拌青瓜。

(4)晚餐通常是一碗小米紅豆粥或者紅薯大米粥，加上一份水煮白菜。餐后可以適當(dāng)吃點火龍果。再加果一顆。

何潔

何潔和張靚穎是同期，不同的是，何潔已經(jīng)升級為和人母了，生了baby后的何潔體重有增無減。

再美麗的衣服，穿在胖上，都是浮云;發(fā)福的身材，配以精美的配飾、精致的妝容，也是白搭。20斤的差距，一個天一個地，怎么辦?減肥!!

如果不瘦下來，世界上就少了一個帥哥

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瘦下來后，不僅顏值提升，連生活都亮了

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瘦了半個自己，這才是真正的我

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什么肥，什么微胖

明明可以瘦的那么美

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胖的時候被說成“逗比”

瘦下來之后就是顏值擔(dān)當(dāng)了

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曾經(jīng)是默默無聞的“丑小鴨”

瘦下來后成了被鮮花包圍的白天鵝

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身邊有個顏值高的胖子是什么體驗?

“瘦下來簡直就是顏值爆表了”

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胖的時候可愛，

瘦下來又可愛，又小清新

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感覺沒瘦多少

但整個人看上去精氣神都變了

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臉小了，眼睛也大了，鼻子也挺了

減肥成功真是堪比整容

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一白遮三丑、一胖毀所有

而如今又白又瘦，簡直逆天了好嗎?

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不要總是怪照不好看

這樣的照我愿意天天拿出來欣賞

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120瘦到90斤臉的變化圖

一個妹紙從180斤到90斤臉型的變化就好比整了容

減肥前后臉型對比!

超強減脂計劃

這位妹子是按下面這9組減脂動作實現(xiàn)逆襲的，根據(jù)個人情況，組與組間休息30-60秒每天做1-2個循環(huán)，循環(huán)之間可休息!

第1組：15個burpees

第2組：50個深蹲

第3組：45秒平板支撐

第4組：100個跳躍擊掌

第5組：50個仰臥起坐

第6組：1分鐘靠墻靜蹲

第7組：40個俯臥撐

第8組：35個跳躍箭步蹲

第9組：30秒高抬腿

74%

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