怎么吃蘋果減肥

2020-04-03 22:40:47 ?

怎么吃蘋果減肥

建議飯前一小時食用，蘋果屬于低熱量食品，是減肥的理想食品，蘋果酸可分解體內(nèi)脂肪，防止身體肥胖，并使皮膚潤滑柔嫩，蘋果中的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被吸收，因為蘋果是低熱量水果，富含多種人體所需的維他命，能調(diào)節(jié)人體機能，只要餓了吃蘋果，饑餓感就會慢慢消失，所以可以達到減肥的效果。

2020-04-04 22:50:46

您好，吃蘋果可以達到減肥的效果。建議飯前30分鐘左右食用蘋果，使蘋果中的粗纖維能使胃部產(chǎn)生飽脹感，從而減少進食。也可以在飯后一小時吃蘋果，幫助消化和吸收。另外飯后不宜立即吃蘋果，容易引起胃部腐爛，產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致腹脹甚至消化功能紊亂。

2020-04-01 12:08:22

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