酸奶蘋果減肥法是真的嗎

"不推薦酸奶、蘋果減肥法，很多超重、肥胖的朋友希望自助減肥，希望找偏方、秘訣，會(huì)發(fā)現(xiàn)蘋果酸奶減肥法、21天瘦身法、巫婆湯，甚至過午不進(jìn)餐減肥法、水果減肥、針灸按摩減肥。這些所謂的偏方、秘訣，共同特點(diǎn)，就是不讓我們均衡、營養(yǎng)的吃東西。短時(shí)內(nèi)間體重會(huì)有下降，但減少的是水、肌肉和少量脂肪，會(huì)帶來體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)。會(huì)使患者丟失大量的肌肉，積累更多脂肪，而且會(huì)造成身體的損傷，造成營養(yǎng)不良，往往屢戰(zhàn)屢、大病一場，患者不得不放棄。n推薦的減重是生活方式幫助控制體重，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、減煙、限酒，心理的平衡也非常重要。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，最根本的減重方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。酸奶、蘋果不能夠幫助患者減少熱量的攝入，而且也不能幫助消耗熱量，只能增加我們的體重，不能帶來減肥效果。"

飯前吃蘋果好還是飯后吃蘋果好

飯前吃蘋果比飯后吃蘋果好，具體原因如下：1、能很好的為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免在接下來的飲食過程當(dāng)中，攝入更多食物?？梢钥刂颇芰砍瑯?biāo)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝。因此飯前吃蘋果比飯后吃蘋果，能夠更好發(fā)揮出預(yù)防和緩解超重與肥胖的作用；2、利用蘋果中含有的有機(jī)酸，能夠很好促進(jìn)胃腸道消化液分泌，進(jìn)而使胃腸道為接下來的飲食打下一定基礎(chǔ)，更好的消化食物，提高脾胃運(yùn)化功能；3、可以很好地平穩(wěn)血糖，進(jìn)而避免血糖有劇烈波動(dòng)，維持胰島素正常分泌節(jié)律。如果飯后要吃水果，會(huì)因?yàn)閯偝赃M(jìn)來的飯?jiān)偌由铣蕴O果，使餐后血糖增加，而引起糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增高。

吃苦瓜減肥法有用嗎

"臨床并不存在所謂吃苦瓜減肥，很多肥胖的患者希望自助減肥，認(rèn)為吃苦瓜減肥、單吃水果減肥、酸奶減肥法、21天瘦身法、巫婆湯，這些所謂的減肥偏方秘訣，共同一個(gè)特點(diǎn)，就是不讓均衡營養(yǎng)吃東西，會(huì)影響營養(yǎng)攝入，造成營養(yǎng)不良，短時(shí)間之內(nèi)體重可能有所下降，但是會(huì)出現(xiàn)減重的溜溜球效應(yīng)，因?yàn)椴豢赡荛L期堅(jiān)持這種吃苦瓜來減重，等恢復(fù)正常的飲食以后體重會(huì)出現(xiàn)反彈，不僅脂肪可能會(huì)進(jìn)一步的堆積，還會(huì)損傷健康，而且往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場不得不放棄。n想控制好體重，健康的科學(xué)減重方法，就是生活方式健康，這是基礎(chǔ)治療。要注意均衡的營養(yǎng)吃東西，不僅要吃苦瓜，其他的新鮮蔬菜也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某?，蔬菜里面含有各種膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，為我們提供營養(yǎng)，而且減肥期間適當(dāng)?shù)某孕迈r的蔬菜，能夠通過膳食纖維補(bǔ)充，增加飽腹感，減輕饑餓感。但是減肥期間吃苦瓜以及其他的蔬菜，并不是用來減肥，而是提供營養(yǎng)。"

玉米減肥法一天吃幾根

"通常不推薦肥胖人群選擇玉米減肥法減肥，因此也就無所謂一天吃幾根。n正確的減肥方法是醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，應(yīng)該上醫(yī)院找醫(yī)生幫助我們?cè)u(píng)估肥胖的程度，量身定制減肥的飲食方案、運(yùn)動(dòng)方案及科學(xué)方式。玉米會(huì)帶來身體的營養(yǎng)，同時(shí)玉米也含有豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減輕饑餓感，因此在減重期間可以適當(dāng)食用。另外，全谷類的其他食物，如大麥、燕麥、蕎麥；根莖類的紅薯、土豆、山藥，都可以交替食用，適量吃有助于在減肥期間控制飲食，但是不能把它作為減肥的唯一手段，僅僅只是減肥期間可以選用的食物之一。肥胖人群應(yīng)通過生活方式、合理營養(yǎng)、適度鍛煉、戒煙限酒、心理平衡等方面，長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，才能夠減肥，沒有所謂減肥的偏方和秘訣，玉米減肥法不能夠幫助我們減肥。n在減肥的時(shí)候一定要少油、少鹽飲食，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)吃水果、蔬菜。注意使用健康的減肥方法，不要過度節(jié)食，也不要暴飲暴食。節(jié)食減肥長期下來還有厭食的風(fēng)險(xiǎn)，而且也不容易治療。"

頭孢為什么只吃三天

頭孢服用3天這個(gè)說法不科學(xué)。頭孢是抗菌藥物的類別，可以用于多種類型的感染，用于不同疾病、用于不同患者時(shí)，頭孢菌素類藥物的療程也有所不同，并不是所有的頭孢都只用3天。具體療程需要根據(jù)患者的病情、根據(jù)患者感染的嚴(yán)重程度，以及藥物的治療效果，和藥物在治療期間是否出現(xiàn)不良反應(yīng)等多種因素綜合判定。頭孢是比較大的抗菌藥物類別，其中涉及多個(gè)品種，也用于多種不同疾病的治療。頭孢在用于輕癥或者泌尿系感染時(shí)，療程可能比較短，一般是3-7天。但是如果頭孢是用于中重度的感染，或者用于涉及嚴(yán)重器官感染性疾病時(shí)，用藥療程可能會(huì)有所增加。通常頭孢菌素類藥物用于感染治療時(shí)，同一種藥品其療程不超過14天。因此，頭孢菌素類藥物不是只用3天，需要根據(jù)患者的情況決定用藥療程，用藥療程的判斷一定要遵照醫(yī)囑建議。

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