2020-03-22 04:38:18 ?

140斤怎么減肥

你好，每餐少吃半碗飯。晚上7點(diǎn)以后不要吃東西，堅(jiān)持鍛煉。平時(shí)要注意控制熱量和脂肪。飲食中應(yīng)少吃肥肉，多吃些魚和家禽。飲食要清淡。少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)過加工的帶有醬汁的食物，因?yàn)樗鼈兒胸S富的糖、鹽和面粉，這會增加你的熱量。多吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。以上是對“怎么減重140斤”這個(gè)問題的回答，希望對你有所幫助。

2020-03-23 04:48:17

腰部吸脂手術(shù)是通過體表小口進(jìn)行局部麻醉，將多余的皮下脂肪吸出。腰腹部吸脂術(shù)后切口較小。而且疤痕比較隱蔽，恢復(fù)的時(shí)間也比較短，在保證安全的前提下，效果還可以維持的比較長久。腰部吸脂術(shù)后應(yīng)注意飲食和鍛煉。要穿塑型衣，而且要注意不能在陽光下暴曬，避免色素沉著。建議您到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)的了解，祝您越來越美麗！

2020-03-20 18:55:44

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