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人忽然瘦下來(lái)，要怎么才能忽然又胖回去呢？

半年的時(shí)間，瘦的皮包骨頭，希望能胖點(diǎn)，該怎么處理？平時(shí)要怎么做呢？ 特別是要臉胖起來(lái)，怎么做比較速度快？

10 次瀏覽2009.02.28 提問(wèn)

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匿名用戶(hù)

2009.02.28 回答

多吃必胖的食物： 1、巧克力餅干。每天吃6片，熱量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來(lái)滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤*~* 　　 2、巧克力棒。每天吃一條，熱量約280cal，一年發(fā)胖13公斤。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難*~* 3、罐裝果汁。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。每天喝1罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤*~* 4、普通可樂(lè)。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤*~* 5、啤酒。每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發(fā)胖7公斤。啤酒有增強(qiáng)食欲的作用*~* 簡(jiǎn)單的說(shuō)：多吃多睡少運(yùn)動(dòng)*~* 早上起來(lái)空腹喝一盅涼開(kāi)水，十分鐘后進(jìn)餐。 多吃黃豆、西紅柿、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜，肥肉、豬肘、豬尾巴、巧克力、乳酪、漢堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨頭湯、忌廉湯、面條、汽水、土豆等增肥的食物。 常飲啤酒，可以增強(qiáng)食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。 少操心*~* 還有一樣是心寬體胖??！【請(qǐng)勿復(fù)制】

其他回答(5條回答)

2009.02.28 回答

很簡(jiǎn)單```吃就行了``多吃面食！零食！

2009.02.28 回答

你到超市買(mǎi)＂全脂奶粉＂喝，可以吃一些巧克力糖果． 多吃肉食，但是為了健康還是要搭配青菜，炒菜時(shí)用豬油會(huì)比較容易變胖．

2009.02.28 回答

忽胖忽瘦可對(duì)你的身體不太好?。〔粌H影響到皮膚的松弛及營(yíng)養(yǎng)的流失！還會(huì)導(dǎo)致胃病等癥狀！最好是合理的飲食習(xí)慣！早上喝點(diǎn)牛奶，晚上喝點(diǎn)酸奶！

2009.02.28 回答

只要有信心，毅力，沒(méi)有做不到的事，事在人為！

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