有些妹子的雙下巴是胖出來(lái)的，人瘦下來(lái)就自然消失了；而有的妹子明明不胖，卻深受雙下巴的困擾，正面看還好，稍微側(cè)個(gè)角度，雙下巴就暴露了，顯得很臃腫，平白老了好幾歲。討厭的雙下巴要如何才能去掉呢？

 一、充分咀嚼    吃東西的時(shí)候充分咀嚼，不僅有助于消化，對(duì)身體好，還能鍛煉咀嚼肌。很多人都認(rèn)為咀嚼次數(shù)多了，會(huì)讓臉兩側(cè)的咀嚼肌“發(fā)達(dá)”，臉變大難看。其實(shí)完全不用擔(dān)心，正常飲食的咀嚼并不會(huì)讓人變成“檳榔臉”，反而能鍛煉咀嚼肌，下巴的肌肉也會(huì)更收縮緊實(shí)。

    二、端正身姿    長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，不經(jīng)意間整個(gè)人就會(huì)“塌”下去，脖子和下巴處受力增加，或者干脆一只手托著下巴，這些習(xí)以為常的動(dòng)作，不僅讓你的身形不美，還會(huì)加速雙下巴的形成。因此，平時(shí)要端正身姿，挺胸收腹，面部保持放松，不要讓更多的力集中到下巴。

    三、口型操    常做口型操，通過(guò)嘴部動(dòng)作帶動(dòng)下巴脂肪消耗。嘴角盡力往兩側(cè)地牽拉，類似咧嘴假笑，牽拉時(shí)能感受到下巴肌肉在縮緊上提。也可以將嘴張大，依次發(fā)出“啊”“一”“屋”“耶”“喔”。通過(guò)練習(xí)，讓下巴經(jīng)常處于“健身”的狀態(tài)，讓脂肪無(wú)法在下巴堆積。PS：面部表情豐富一點(diǎn)也有效果哦。

    四、按摩    按摩一定要搭配足量的精油或精華，絕對(duì)不能“干搓”。 按摩時(shí)，食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖開(kāi)始，沿下巴輪廓向上提拉，到耳垂位置靜置幾秒鐘，再還原重做。也可以用按摩棒替代雙手按摩。 

   平時(shí)在生活中多做這四招，就能輕松甩掉雙下巴。有時(shí)候一個(gè)小小的改變，往往會(huì)有意想不到的驚喜。

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