黃曉明為拍戲暴瘦20斤,電梯里吃蘋果太接地氣,沒有一點偶像包袱
在這個以瘦為美的年代,越來越多的人都開始注重自己的身材管理,能夠擁有一副優(yōu)越的外形條件能夠獲得更多的機會和資源,當(dāng)然也能夠吸引眾多人的目光。
維持好自己的身材不只是我們普通人最重視的事情,就連娛樂圈里的明星也不例外,他們經(jīng)常會為了維持好自己的身材,或者是為了呈現(xiàn)給大家一種比較真實的狀態(tài)會對自己的身材嚴(yán)格的控制。
今天向大家介紹的這位是娛樂圈里的知名明星黃曉明
提起黃曉明,相信大家對他都非常熟悉,他出道至今帶給了我們很多經(jīng)典的影視作品也塑造了很多人物形象,演技和顏值也受到了很多觀眾的一致認(rèn)可好評,甚至曾經(jīng)親切的稱他為“黃教主”。
自從黃曉明和baby結(jié)婚之后,好像他的事業(yè)不再那么火熱,很少出來拍戲偶爾會參加一些綜藝活動,甚至大家都覺得他已經(jīng)退出了娛樂圈。
之前,有網(wǎng)友曬出了黃曉明工作時候的近照,照片中的黃曉明看起來非常的接地氣,完全不顧鏡頭,只顧狂啃蘋果,一點都沒有明星的偶像包袱。
從照片中我們能夠看到,黃曉明確實消瘦了不少,原本立體的五官變得更加的精致,臉頰凹陷明顯,下顎線條也非常的抗打,側(cè)顏狀態(tài)下的黃曉明顏值簡直逆天。
黃曉明為了能夠把戲中的人物演繹得更加的淋漓盡致在一個月內(nèi)暴瘦了20斤左右,整個人完全擺脫了之前在《中餐廳》那個中年油膩大叔的模樣,顏值已經(jīng)完全達(dá)到了如今圈內(nèi)小鮮肉的標(biāo)準(zhǔn)。
黃曉明之所以瘦的這么快,主要是對自己在飲食上有著嚴(yán)格的控制,電梯內(nèi)只拿著一個蘋果狂啃并沒有看到任何的其他高熱物量食物,這樣的減肥速度雖然快,但是會對身體帶來傷害。
黃曉明在接受采訪的時候也曾經(jīng)表示過:自己為了減肥真的很拼命,因為節(jié)食過度的原因曾一度引發(fā)心臟不適!
作為一名演員來說,能夠做到如此敬業(yè)確實讓人值得敬佩,但是想要健康無傷的減肥方式,除了在控制飲食方面還要加強健身運動才能夠更加有效。
▲控制飲食
管住最低檔的至美食的誘惑,對減肥來說是很關(guān)鍵的,一日三餐要以清淡為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多喝水可以加快體內(nèi)的新陳代謝。避免那些高熱量高脂肪的食物攝入。
▲堅持健身運動
除了控制飲食之外,堅持一項健身運動能夠消耗體內(nèi)的脂肪和熱量,達(dá)到燃脂瘦身的效果。
生活當(dāng)中有很多人因為工作或者是生活的原因,沒有辦法走進(jìn)健身房鍛煉身體,那么,可以嘗試一些簡單且不占用太多時間的運動。
比如瑜伽和普拉提都是有氧運動,也不受時間和地點的限制,在家里就可以輕松完成,而且對于身體各部位的肌肉都能夠達(dá)到很好的鍛煉效果。
結(jié)語:如果生活當(dāng)中你也背一身贅肉所困擾,那么不妨從控制飲食開始,再堅持一項適合自己的健身運動,趕緊加入到健身的行列當(dāng)中吧,堅持一段時間之后,你才能夠看到健身帶來的驚喜!
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網(wǎng)址: 黃曉明為拍戲暴瘦20斤,電梯里吃蘋果太接地氣,沒有一點偶像包袱 http://m.u1s5d6.cn/newsview969804.html
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