失戀后2個月減28斤：理性成長之路
我是小月，一名即將實習(xí)的大學(xué)生。在失戀后的兩個月里，我從138斤減到了110斤，總共減了28斤。這段經(jīng)歷雖然痛苦，但也讓我變得更加堅強和理性。

當(dāng)初，我以為只要對男朋友好，他就不會離開我。結(jié)果，他以我最胖為由提出了分手。那天晚上，我哭得撕心裂肺，一夜無眠。后來，我明白了一個道理：當(dāng)他喜歡你時，你所有的缺點都是優(yōu)點；但當(dāng)他不再喜歡你時，你所有的優(yōu)點都成了缺點。

為了改變自己，我決定減肥。一開始，我嘗試了各種方法，甚至絕食。雖然當(dāng)時減了10斤左右，但大姨媽沒來，嚇得我趕緊恢復(fù)飲食。沒過多久，體重又反彈了，還長了2斤。

? 這次經(jīng)歷讓我意識到健康的重要性。不能再拿自己的健康開玩笑了。于是，我選擇了最笨但最健康的方法：管住嘴，邁開腿。

管住嘴：我戒掉了所有零食和飲料，飲食以素食為主，想吃肉時就選擇雞鴨魚瘦肉，多吃白肉少吃紅肉。一日三餐如下：早餐：一碗粥、一個雞蛋、半個蘋果；午餐：一小碗米飯、青菜或半條魚；晚餐：一根水煮玉米、一個蘋果。三餐之外餓了的話，我就吃個蘋果。

? 邁開腿：我以前非常不喜歡運動，爬個樓都喘成狗。為了減肥，我?guī)缀趺刻於家ヅ懿剑ǔ讼掠旰蛠砝伲?。每次跑一個小時左右，從最初跑幾百米就上氣不接下氣到現(xiàn)在跑一個小時都不帶喘的。跑步前后一定要拉伸，防止受傷。

堅持了兩個月后，我成功減了28斤。瘦下來后，整個人都感覺輕松了很多，走路都有自信了。感謝那些曾經(jīng)傷害過我的人，讓我變得更加理性。

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