如何保護(hù)牙齒

口腔科的常見病、多發(fā)病有兩大類，一大類是牙體病，比如齲齒、牙髓炎、根尖炎，另一大類就是牙齦炎、牙周炎。 這兩大類口腔科常見病、多發(fā)病，它的病因都是由口腔當(dāng)中的細(xì)菌、牙菌斑造成的，所以要想保護(hù)牙齒，首先要保證口腔衛(wèi)生，就是要好好刷牙，這是最有效的手段。 其次吃東西不要吃太甜的，不要喝碳酸飲料，不要吃太硬的東西，不要吃東西冷熱交替太頻繁，這些對(duì)口腔的保健都非常重要。 再次如果有可能，可以平時(shí)做牙齦按摩，做口齒，這對(duì)口腔的牙周健康都很重要。 另外就是定期去洗牙，不要超過半年，半年洗一次牙，如果能做到這一點(diǎn)，應(yīng)該50-60歲都沒有壞牙。

如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒首先要注意牙齒的衛(wèi)生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時(shí)候要每個(gè)面都刷到?？赡艽蠹覍?duì)牙齒刷到每個(gè)面不是很清楚，大家看到的叫唇側(cè)、唇面，吃東西的那一側(cè)叫咬合面，看不到的口腔內(nèi)側(cè)叫舌側(cè)面或者叫腭側(cè)面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫(yī)，至少每半年或者一年看一次牙醫(yī)，因?yàn)槊堪肽甑揭荒昃驮\，可以處理潛在的、早期的牙齒齲壞。這時(shí)治療牙齒花的時(shí)間少，花的經(jīng)費(fèi)也少，預(yù)后也叫好。另外生活中吃硬東西要注意，不要經(jīng)常咀嚼硬東西，要保護(hù)牙齒。有些年輕人喝啤酒時(shí)，用牙齒開啤酒瓶蓋，可能造成牙齒破裂。所以要保護(hù)好牙齒，及時(shí)做清潔，不讓它負(fù)荷過重，出了問題要及時(shí)就醫(yī)，這樣才能夠讓牙齒達(dá)到應(yīng)有的使用年限。一般有個(gè)目標(biāo)叫8020，就是到了80歲還有20顆自己原來的牙齒。

怎么保護(hù)牙齒

"保護(hù)牙齒首先要認(rèn)真刷牙，采用巴氏刷牙法，每天刷牙三次，每次三分鐘，并且要配合牙線、牙間隙刷和沖牙器等輔助清潔手段，將牙縫中的食物殘?jiān)蛙浌盖鍧嵏蓛?，?chuàng)造良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，預(yù)防和消除牙齦、牙周的炎癥。保護(hù)牙齒要少吃糖，少喝碳酸飲料，吃甜食后要及時(shí)刷牙、漱口，避免甜食在牙面上堆積過久，以防引起齲壞。n一旦發(fā)生齲洞要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期治療，即便沒有明顯的口腔問題，也要定期就醫(yī)進(jìn)行常規(guī)口腔檢查，并要定期洗牙。另外，不要用牙齒咬特別堅(jiān)硬的物體，比如榛子、啤酒蓋、咬筆等不良習(xí)慣一定要杜絕。對(duì)于有夜磨牙的患者要及時(shí)就醫(yī)，制作并戴咬合墊，以防牙齒的病理性磨耗。"

如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒，首先要從自我維護(hù)做起，口腔衛(wèi)生的自我維護(hù)，是非常重要的環(huán)節(jié)。分析如下：一、口腔衛(wèi)生的自我維護(hù)：1、刷牙：推薦水平顫動(dòng)刷牙法，或者叫做巴氏刷牙法，建議每天至少要刷2-3次，每次堅(jiān)持2-3分鐘；2、口腔清潔：建議使用含氟牙膏，在刷牙同時(shí)還要配合牙線的使用，進(jìn)行口腔清潔，同時(shí)要少吃零食和甜食，保持口腔衛(wèi)生。二、定期口腔檢查：1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理：及時(shí)發(fā)現(xiàn)微小的齲壞、微小的齲洞，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)牙處理，避免齲齒進(jìn)一步發(fā)展；2、定期進(jìn)行口腔潔牙處理：建議每半年左右，進(jìn)行一次口腔潔牙處理。平時(shí)好好刷牙，控制牙齒菌斑、牙齒結(jié)石形成。對(duì)于青少年，如果六齡牙完全萌出后，還可以做窩溝封閉，來預(yù)防齲齒預(yù)防蛀牙。對(duì)于嬰幼兒，可以進(jìn)行口腔涂氟處理，預(yù)防蛀牙?？傊?，對(duì)牙齒的保護(hù)，主要是從口腔衛(wèi)生的角度，做好口腔衛(wèi)生的維護(hù)工作。

保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒最重要的是清除附著在牙齒上的牙菌斑，牙菌斑是附著在牙齒上的細(xì)菌性團(tuán)塊，是齲病和牙周病的始動(dòng)因子，清除牙菌斑是最有效的保護(hù)牙齒的方法。清除牙菌斑主要靠刷牙，刷牙需掌握正確的方法。錯(cuò)誤的刷牙方法不僅難以達(dá)到清除菌斑的效果，反而容易對(duì)牙齦和牙體組織造成損傷。正確的刷牙方法，除刷牙外還需配合使用牙線。刷牙只能清除牙齒表面的牙菌斑，而兩顆牙齒間的鄰面，牙刷無法達(dá)到，這時(shí)需牙線進(jìn)行清潔。有人可能會(huì)擔(dān)憂，經(jīng)常使用牙線會(huì)不會(huì)使牙縫增大，大家可放心，正確使用牙線不會(huì)使牙縫增大，反而可使牙齒得到良好的清潔，減少牙菌斑和軟垢的堆積，有利于牙齦的健康。對(duì)于某些牙周病患者，因牙周組織不同程度的萎縮而導(dǎo)致牙齒間隙增大，這時(shí)牙線的清潔很難清潔到位，還需配合使用大小合適的牙間隙刷來清潔牙縫。美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議大家每天至少要刷兩次牙，其中要使用一次牙線或用清潔工具保持口腔衛(wèi)生。除刷牙外，飲食方面也需注意，少吃含糖量高的食物，因?yàn)樘鞘羌?xì)菌代謝產(chǎn)酸的最重要底物，而酸會(huì)腐蝕牙齒形成齲齒。另外，建議大家不喝或少喝碳酸飲料，因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)會(huì)使牙齒脫礦，長期大量飲用碳酸飲料容易造成牙齒的酸蝕癥，就是可樂牙。雖然牙齒是身體最堅(jiān)固的成分，但它是身體的一部分，注意不要用牙齒咬過硬的食物，比如有些年輕人喜歡用牙開酒瓶蓋或用牙嗑堅(jiān)果殼等，這些都很容易造成牙齒的隱裂或劈裂。

該怎樣保護(hù)牙齒

"要想保護(hù)牙齒，要注意口腔衛(wèi)生狀況的維護(hù)，保持牙面的清潔。每天認(rèn)真刷牙，保證每天刷牙三次，每次三分鐘，刷牙要用軟毛、小頭的牙刷，蘸取適量的含氟牙膏，以輕微震顫的方式將牙齒的各個(gè)面都清潔干凈，必要的時(shí)候可以采用電動(dòng)牙刷來刷牙。同時(shí)要使用牙線或牙間隙刷輔助清潔用具，將不能清潔到的牙縫間的食物殘?jiān)蛙浌盖謇砀蓛簟另外要定期去醫(yī)院洗牙，每0.5-1年就需要常規(guī)的進(jìn)行一次超聲潔治治療。還要定期去醫(yī)院檢查牙齒，一旦牙齒有齲壞，要及時(shí)進(jìn)行治療，如果口內(nèi)有阻生齒，建議盡早將阻生智齒拔除。對(duì)于小朋友來說要盡量少吃甜食，吃過甜食之后要及時(shí)的刷牙、漱口，定期去醫(yī)院進(jìn)行乳牙的涂氟，保護(hù)乳牙，恒磨牙長出之后要做窩溝封閉。"

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