保養(yǎng)牙齒最基本，最主要的是好好刷牙，其次多喝水，減少碳水化合物的攝入頻率，取代蔗糖，局部涂氟等措施。

1.在牙齒各種疾病的發(fā)病率中，齲病位居前列。細(xì)菌與齲病發(fā)生的密切關(guān)系己獲公認(rèn)，去除牙菌斑最好的方式就是仔細(xì)刷牙。

2.良好的唾液緩沖，在菌斑液體-獲得性膜-釉質(zhì)界而維持鈣和磷酸鹽的一定濃度，有利于保護(hù)牙齒。

3.如使用非致齲甜料添加劑如木糖醇取代蔗糖，干擾細(xì)菌糖代謝，將減少有機(jī)酸形成和酸向釉質(zhì)擴(kuò)散。

4.通過減少碳水化合物的攝入頻率也可避免或減少菌斑產(chǎn)酸，從而減輕脫礦程度。牙齒發(fā)育和再礦化期間，結(jié)合氟離子，可形成更具抗齲能力的釉質(zhì)。

5.局部用氟可在釉質(zhì)表面形成氟磷灰石樣物質(zhì)。經(jīng)常規(guī)律性地使用含低水平氟的飲水、含氟牙膏或含氟漱口液，能增強(qiáng)唾液源性再礦化作用。

保養(yǎng)牙齒最主要仔細(xì)刷牙，其次方法可在日常生活中稍微注意一下即可。

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